今度こそ！厚着になっても中身はスリムに！！

ダイエット128日目。今日の体重およびもろもろの値。

■■今日の体重■■（夕食後、入浴前の値）
61.4kg（スタート時より-2.8kg、仕切りなおしより-1.6kg、前回より-0.7kg)
久しぶりに減った。。。よかった。。。
朝は60kg台も何度も目にしている。
しかし、夜の体重が60kg台を切れるのはいつの日になるのか…遠いなあ…。

■■今日の体脂肪率■■
31.0%（スタート時より-1.9%、仕切りなおしより-0.7%、前回より-1.1%)
減った！体重よりもこっちのほうが減りが目立つ今回の結果。
まぼろしだった、30%台の値も２回目にした。早く30％をきりたいのはヤマヤマなれど、とりあえずは地道に30%台定着を目指そうと思う。

■■今日の腹筋回数■■
今回からやめます。10日ごとに計ってもあまり意味がないかも？と思って。
また半年ぐらい経ったら挑戦してみるつもり。

記録としてここには書かないけど、毎日基礎代謝、内臓レベル、筋肉量も計っている。（というか表示されるのをいちおう目にしている）
基礎代謝、今までは標準の一番下のレベルだったのに、今回は下から２番目のレベルになっていた。初めての経験！

もしかして、もうスロトレ効果が？！いや、まだ２回しかしてないのに、さすがにそれはないよね（苦笑）。でも他にこれといって運動もしてないし…考えられるのは、「暑さ」？やっぱ、暑いと体力消耗するから…。

そう思うと夏の暑さも歓迎ムードに。(単純な私）

ま、とにかく。今日もスロトレやってから寝よう。