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今朝の体重は66.9kg、体脂肪率17.4%、基礎代謝量1,501kcalだった。
昨日の朝、懸垂が1回がやっと… 妻がガス欠(前の夕食がプチ断食だったため)じゃないの と言うが、食べても回復しなかったので、疲労の蓄積が原因… と自分で断定 バーベルを上げたり、帰宅後の懸垂マシンを取り止めると、 体重や体脂肪関係は改善 懸垂も2回、3回目は…途中までしか上がらず でも、疲労の方も改善している感じ しかも、昨夜は急遽息子が里帰りして、晩酌もしたのに ですよぉ やっぱり追い込みすぎるより、適度に休息した方が効果が出るのかな お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2024.05.09 08:16:02
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