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2024.05.09
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今朝の体重は６６.９ｋｇ
 、体脂肪率１７.４％、基礎代謝量１,５０１ｋｃａｌ だった。昨日の朝、懸垂が１回がやっと…  妻がガス欠（前の夕食がプチ断食だったため）じゃないの  と言うが、食べても回復しなかったので、疲労の蓄積が原因… と自分で断定  バーベルを上げたり、帰宅後の懸垂マシンを取り止めると、 体重や体脂肪関係は改善  懸垂も２回、３回目は…途中までしか上がらず  でも、疲労の方も改善している感じ しかも、昨夜は急遽息子が里帰りして、晩酌もしたのに ですよぉ やっぱり追い込みすぎるより、適度に休息した方が効果が出るのかな 
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Last updated
2024.05.09 08:16:02
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