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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() お知らせ関係 リンクフリー 秋葉原他お買い物日記はリンクフリーです。 相互リンクも受付けています。 リンク先は http://plaza.rakuten.co.jp/delivery04101954/ でお願いします。 相互リンクリスト きみきさんの無料オンラインゲームサイト「箱庭諸島」 更新のお知らせ!スリランカ紀行05/24~29関連日記・写真続々更新中。 お知らせ1・・下のお気に入り一覧「オークション出品」チェック! 続々古いですが、ジャンクを放出中!宜しくお願いします。 お知らせ2・・お詫びです、色々忙しく(仕事はそこそこなんですが・・最近体力が追いつかず)、メルマガさぼり気味、すいません。 お知らせ3 お陰様で30000アクセス達成!ありがとうございます。 30000 2005-06-29 07:43:28 ***.bbtec.net様 お陰様で40000アクセス達成!ありがとうございます。 40000 2005-11-01 19:59:40 ***.bbtec.net様 ima taiwan desu 50000 akusesu miremasen desita suimasen 50000 2006-? ? ? 様 お陰様で60000アクセス達成!ありがとうございます。 60000 2006-05-31 01:32:40 まこと7361様 お陰様で70000アクセス達成!ありがとうございます。 70000 2006-08-19 06:45:51 *.dion.ne.jp様 お陰様で80000アクセス達成!ありがとうございます。 80000 2006-10-26 21:46:53 *.ocn.ne.jp様 末広がりの特別キリ番でしたので、記録しておきます。 88888 2006-12-27 02:42:47 *.infoweb.ne.jp様 お陰様で90000アクセス達成!ありがとうございます。 90000 2007-01-02 23:46:26 ***.ad.jp様 お陰様で100000アクセス達成!ありがとうございます。 100000 2007-02-21 09:45:34 *.ocn.ne.jp様 お陰様で110000アクセス達成!ありがとうございます。 110000 2007-04-08 13:32:33 *.infoweb.ne.jp様 お陰様で120000アクセス達成!ありがとうございます。 忙しくしているうちに確認し損ないました・・すいません。 120000 2007-05-2? ??:??:?? ?様 お陰様で130000アクセス達成!ありがとうございます。 130000 2007-07-08 09:40:08 ***.bbtec.net様 お陰様で140000アクセス達成!ありがとうございます。 140000 2007-08-10 17:32:18 cnn2000jp様 お陰様で150000アクセス達成!ありがとうございます。 150000 2007-09-14 22:02:03 *.hi-ho.ne.jp様 お陰様で160000アクセス達成!ありがとうございます。 160000 2007-10-14 05:59:46 *.plala.or.jp様 お陰様で170000アクセス達成!ありがとうございます。 170000 2007-11-11or12? ?:?:? *.*様 ※すいません、忙しさに翻弄されているうちにアクセス 記録を見逃しました。よろしかったら自己申告お願いし ます お陰様で180000アクセス達成!ありがとうございます。 180000 2007-12-11 ?:?:? *.*様 ※すいません、起きていられずに朝には50件以上オーバ ーでアクセス記録を見逃しました。よろしかったら自己 申告お願いします お陰様で190000アクセス達成!ありがとうございます。 190000 2008-01-08 17:25:06 *.daiwa.co.jp様 お陰様で200000アクセス達成!ありがとうございます。 200000 2008-02-07 09:51:57 *.nec.co.jp様 お陰様で210000アクセス達成!ありがとうございます。 210006 2008-03-10 08:32:50の6人前の方・・・。?.?様 ※すいません・・通勤途中で確認できませんでした・・。 お陰様で220000アクセス達成!ありがとうございます。 220000 2008-04-15 10:44:59 *.tus.ac.jp様 お陰様で230000アクセス達成!ありがとうございます。 230000 2008-05-13 ?:?:? *.*様 ※すいません、仕事中に100件以上オーバーでアクセス 記録を見逃しました。よろしかったら自己申告お願い します お陰様で240000アクセス達成!ありがとうございます。 240000 2008-06-09 00:54:46 *.infoweb.ne.jp様 お陰様で250000アクセス達成!ありがとうございます。 250033 2008-07-06 ?:?:? *.*様 ※すいません、他の事をやっていて50件以上オーバー でアクセス記録を見逃しました。よろしかったら自己 申告お願いします お陰様で260000アクセス達成!ありがとうございます。 260000 2008-08-03 ?:?:? *.*様 ※すいません、秋葉から帰りキャノピーと格闘中に100 件以上オーバーでアクセス記録を見逃しました。よろし かったら自己申告お願いします お陰様で270000アクセス達成!ありがとうございます。 270000 2008-08-30 ?:?:? *.*様 ※すいません、またまたアクセス記録を見逃しました。 よろしかったら自己申告お願いします お陰様で280000アクセス達成!ありがとうございます。 280000 2008-09-24 09:19:31 *.kitanet.ne.jp様 お陰様で290000アクセス達成!ありがとうございます。 290000 2008-10-21 ?:?:? *.*様 ※すいません、またまたアクセス記録を見逃しました。 よろしかったら自己申告お願いします お陰様で300000アクセス達成!ありがとうございます。 300000 2008-11-16 02:39:07 ***.r-rackie.com様 お陰様で310000アクセス達成!ありがとうございます。 310000 2008-12-13 ?:?:? *.*様 ※すいません、秋葉に行っている間でアクセス記録を見逃しました。 よろしかったら自己申告お願いします お陰様で320000アクセス達成!ありがとうございます。 320000 2009-01-08 08:41:42 202.229.*.*様 お陰様で330000アクセス達成!ありがとうございます。 330000 2009-02-03 00:34:00 *.hatena.ne.jp様 お陰様で340000アクセス達成!ありがとうございます。 340000 2009-02-28 ?:?:? *.*様 ※すいません、秋葉に行っている間でアクセス記録を見逃しました。 よろしかったら自己申告お願いします お陰様で350000アクセス達成!ありがとうございます。 350000 2009-03-26 01:02:12 ショッピングソムリエ・鎌田孝さん様 お陰様で360000アクセス達成!ありがとうございます。 360000 2009-04-19 23:22:41 ***.bbiq.jp様 お陰様で370000アクセス達成!ありがとうございます。 370000 2009-05-16 ?:?:? *.*様 ※すいません、秋葉に行っている間でアクセス記録を見逃しました。 よろしかったら自己申告お願いします お陰様で380000アクセス達成!ありがとうございます。 380000 2009-06-12 00:54:42 210.188.*.*様 お陰様で390000アクセス達成!ありがとうございます。 390008 2009-07-09 15:57:28の8人前の方・・・。?.?様 ※すいません・・仕事中で確認できませんでした・・。 お陰様で400000アクセス達成!ありがとうございます。 400000 2009-08-06 ?:?:? *.*様 ※すいません、あっちこち走り回っている間でアクセス記録を見逃しました。 お陰様で410000アクセス達成!ありがとうございます。 410000 2009-09-06 21:07:49 *.point.ne.jp様 お陰様で420000アクセス達成!ありがとうございます。 420000 2009-10-06 00:**:** *.*様 ※すいません、早めに寝たので・・アクセス記録を見逃しました。 お陰様で430000アクセス達成!ありがとうございます。 430000 2009-11-01 02:53:02 *.infoweb.ne.jp様 お陰様で440000アクセス達成!ありがとうございます。 仕事中に通過したようで確認し損ないました・・すいません。 440000 2009-11-29 ??:??:?? ?様 お陰様で450000アクセス達成!ありがとうございます。 仕事中に通過したようで確認し損ないました・・すいません。 450000 2009-12-29 16:??:?? ?様 お陰様で460000アクセス達成!ありがとうございます。 460000 2010-01-28 07:48:59 66.219.*.*様 お陰様で470000アクセス達成!ありがとうございます。 470000 2010-02-27 20:49:43 ***.bbexcite.jp様 お陰様で480000アクセス達成!ありがとうございます。 480000 2010-03-30 22:44:15 ***.mopera.net様 お陰様で490000アクセス達成!ありがとうございます。 うたた寝中に通過したようで確認し損ないました・・すいません。 490000 2010-05-02 2?:??:?? ??.??様 お陰様で500000アクセス達成!ありがとうございます。 秋葉に行っているうちに通過したようで確認し損ないました・・すいません。 500000 2010-06-05 10:10?:?? ??.??様 お陰様で510000アクセス達成!ありがとうございます。 メインPCをメンテナンス中だったようで確認し損ないました・・すいません。 510000 2010-07-09 0?.?? ??.??様 お陰様で520000アクセス達成!ありがとうございます。 寝ている間に通過したようで確認し損ないました・・すいません。 520000 2010-08-12 19:??:?? ??.??様 お陰様で530000アクセス達成!ありがとうございます。 スリランカの対応に追われている間に通過したようで確認し損ないました・・すいません。 530000 2010-09-13 ??:??:?? ??.??様 お陰様で540000アクセス達成!ありがとうございます。 06:09に17オーバーでしたので、寝ている間に通過したようで確認し損ないました・・すいません。 540000 2010-10-14 ??:??:?? ??.??様 お陰様で550000アクセス達成!ありがとうございます。 映画を見に行っている間に通過したようで確認し損ないました・・すいません。 550000 2010-11-17 ??:??:?? ??.??様 お陰様で560000アクセス達成!ありがとうございます。 うたた寝している間に通過したようで確認し損ないました・・すいません。 560009 2010-12-16 00:??:?? ??.??様 お陰様で570000アクセス達成!ありがとうございます。 570000 2011-01-10 21:16:44 74.125.*.*様 お陰様で580000アクセス達成!ありがとうございます。 フイリピンに行っている間か調子悪くてほとんど見ていなかったこの二日間か? 既に250以上オーバーで確認し損ないました・・すいません。 580000 2011-01-?? ??:??:?? ??.??様 お陰様で590000アクセス達成!ありがとうございます。 確認し損ないました・・すいません。 590000 2011-03-07 ??:??:?? ??.??様 お陰様で600000アクセス達成!ありがとうございます。 600000 2011-04-06 00:15:50 *.plala.or.jp様 お陰様で610000アクセス達成!ありがとうございます。 確認し損ないました・・すいません。 610000 2011-05-?? ??:??:?? ??.??様 お陰様で620000アクセス達成!ありがとうございます。 確認し損ないました・・すいません。 620000 2011-06-13 ??:??:?? ??.??様 ・ホームページランキングネット(日記・詩)に登録しました!清き一票を 大井競馬場フリマ共同出店のお誘い! 旧Hpです オークション関係 オークション別枠HPの趣旨及びオークション応札上の注意事項 送金・発送法の選択のご案内 ID変更の経緯 各IDでの評価参照 評価参照は、以下を見て下さい。 delivery2の評価 delivery1954の評価 ※緊急お尋ねです! 以下の自己紹介欄のコピーでスクロール窓の練習中です。 あるhpより面白そうなのでタグを写させてもらいやってみました。 ところが@freedで見るとちゃんとスクロール窓ができているのですが、ADSL、 ISDNで見ると全部表示されてただの窓になっているだけです。 OSはWin2000です。特に設定を変えていませんが、どうしてでしょう。 もし対処法をお分かりの方は掲示板・自己紹介のアドレス等でお知らせ下さい。 宜しくお願いします!
テーマ:本日の1冊
カテゴリ:本
これは話題になり、カミさ ん・お袋が読んで、自分に 回ってきた本です。 ![]() 80歳の壁 和田秀樹 人生100年時代だが、健康 寿命の平均は男性72歳、女 性75歳。80歳を目前に寝た きりや要介護になる人は多 い。「80歳の壁」は高く厚 いが、壁を超える最強の方 法がある。それは、嫌なこ とを我慢せず、好きなこと だけすること。「食べたい ものを食べる」「血圧・血 糖値は下げなくていい」「 ガンは切らない」「おむつ を味方にする」「ボケるこ とは怖くない」等々、思わ ず膝を打つヒントが満載。 70代とはまるで違って、一 つ一つの選択が命に直結す る80歳からの人生。ラクし て壁を超えて寿命を伸ばす 「正解」を教えます! 40、 50、60代の老親をもつ世 代も必読。 目次 プロローグ 80歳の壁を 超えていく 第1章 医者・薬・病院の 壁を超えていく(幸齢者に なったら健康診断はしなく ていい;医療に頼るなかれ 。医師には「健康」という 視点がない ほか) 第2章 老化の壁を超えて いく(浴風会病院の高齢者 医療。私が自信を持って話 せる理由;明日死んでも後 悔しない人生の時間の過ご し方。三つのムリをやめる ほか) 第3章 ボケ・認知症の壁 を超えていく(認知症への 誤解。思い込みがみんなを 不幸にする;知らない不幸 。生きる知恵は残っている ほか) 第4章 高い壁を低くする ヒント 50音カルタ(長 生きが大事なのか。残りの 人生が大事なのか;寝たき りは終わりではない。だか らこそできることもある ほか) エピローグ 人生100年 の壁も超えていく 男性の健康寿命に近づいた 自分にとって、この本は、 この先の生き方を示唆して いるように思う。身体を一 から鍛え直すジム通いは、 幸い嫌々ではなく自分に合 っているようで楽しくやれ ている。 本書の内容は、今の医学界 の反対を行く内容で、すべ てを肯定することはできな いし疑問も残る。ただ大筋 は理にかなっていると思う ので賛同できることはやっ ていきたいと思っている。 著者も賛同できることだけ でも実行していけば、より 質の高い生活を送れるだろ うと言っている。 あとは以下の「50音カルタ 」の納得できる部分を実行 することのみ 50音カルタ あ:歩き続けよう。歩かな いと歩けなくなる い:イライラしたら深呼吸 。水や美味しいものも効果 的 う:運動は体がきつくない 程度に え:エアコンつけて水を飲 み、猛暑から命を守れ お:おむつを恥じるな。行 動を広げる味方です か:噛めば噛むほどに、体 と脳はイキイキする き:記憶力は年齢ではなく 、使わないから落ちる く:薬を見直そう。我慢し て飲む必要はない け:血圧、血糖値は下げな くていい こ:孤独は寂しいことでは ない。気楽な時間を楽しも う さ:サボることは恥ではな い。我慢して続けなくてい い し:自動車の運転免許は返 納しなくていい す:好きなことをする。嫌 なことはしない せ:性的なよくもあって当 然。恥ずかしがらなくてい い そ:外に出よう。引きこも ると脳は暗くなる た:食べたいものは食べて よし。小太りくらいでちょ うどいい ち:「ちょっとずつ」こま めにやるのがちょうどいい つ:つき合いを見直す。嫌 な人とはつき合うな て:テレビを捨てよ、町に 出よう と:闘病より共病。「在宅 看取り」の選択もあり な:「なんとかなるさ」は 幸齢者の魔法の言葉 に:肉を食べよう。しかも 安い赤みがいい ぬ:ぬるめの湯、浸かる時 間は10分以内 ね:眠れなかったら寝なく ていい の:脳トレよりも、楽しい ことが脳にはいい は:話したいことは遠慮せ ず。話せば気分も晴れてく る ひ:病院は「かかりつけ医 」を決めておく ふ:不良高年でいい。いい 人を演じると健康不良にな る へ:変節を恐れるな。朝令 暮改は大いに結構 ほ:ボケるのは、悪いこと ばかりじゃない ま:学びをやめたら年老い る。行動は学びの先生だ み:見栄を張らない。ある もので生きる む:無邪気になれるのは老 いの特権 め:面倒なことほど、じつ は面白い も:もっと光を。脳は光で ご機嫌になる や:役に立つことをする。 自分の経験を生かせばよい ゆ:ゆっくりと今日を生き る。終わりは決めない よ:欲望は長生きの源。枯 れて生きるなんて百年早い ら:楽天主義は幸齢者にこ そ必要 り:「リラックスの呼吸」 で老い退治 る:ルールは自分で決めて いい れ:「レットイットビー」 で生きる ろ:老化より朗化。これが 愛される理由 わ:笑う門には福来る 「画像倉庫が一杯になった ので、続きはこちらで」と 書かれたブログは、ヤフー ブログが廃止されたため読 めません。下記のアベマブ ログに引き継がれています https://ameblo.jp/delivery04101954 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2024年07月26日 17時12分24秒
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