簡単ダイエット方法＆日記

母乳育児中のママさんにトラブルは付き物。母乳不足や、おっぱいにしこりができたり等、様々なトラブルに見舞われることでしょう。

授乳期間中のおっぱいのしこりは母乳の詰まりが原因である場合がほとんどです。乳腺炎を起こしかけている状態です。

治し方は、もっと頻繁に赤ちゃんに母乳を与えるようにしてみて下さい。それでしこりが消えることがほとんどです。

それでも直らない場合は、おっぱいをマッサージしたり、飲ませ方を変えたりします。添い寝をしながら飲ませたり、立って抱っこをしながら飲ませたりという具合です。

また、母乳不足は授乳頻度を少なくすると起こりやすくなりますので、忙しくてもミルクなどには頼らないことです。

また、栄養のある食事を摂るなど、食生活を変えることでも母乳不足は改善されます。

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