Ｏｎ　your　ｍａｒｋ！　

冬太りからの脱却を計って早数ヶ月・・・




朝さつまいもダイエット～早朝ウォーキング～

オルビスのプチシェイク～・・・いろいろとやってきましたが

思うような効果はまったく得ず、

このブヨブヨのまま薄着シーズンの夏が来るのか（^-^;）

って思っていたんだけど・・・




これと言って運動もしてないのに

この数日でぐ～～～～んっと体重が減ってきたんです。



何をしたか？？？って・・・

あ、夕食の前にヨーグルトを食べて

夕食のね、炭水化物を減らすだけなの。


炭水化物＝ご飯など。


本当はね、夜は完全抜きにするのが理想なんだけど。

もともとね、ご飯が大好きで。

おかわりはさすがにしないんだけど・・・（あ、することもあるｶﾅ？？）

ご飯を美味しく食べるために、おかずもたくさん食べるでしょ～（笑）

どう考えても食べ過ぎてたんです・・・ﾊｲ。

ひいちゃんの手前、まったく食べないってことは、無理なので

ひいちゃんと同じ量しか食べないことを決意！



それ以外は、お野菜とかお豆腐とかお腹いっぱい食べます☆

お腹いっぱいって言ってもね。

ご飯の前にしっかりヨーグルトを食べてるので

限界点がやってくるのが早い！（笑）



しかも。

夜のご飯以外は食事制限はとくにないので、

お昼にどれだけ食べようと、

おやつ（３～５時の間）になにを食べようと・・・





関係ないっ！！




ま、これはあくまでもわたしの経験だけど。

だけど、今朝は目に見えて体重がガッツリ減っていたので、

なんだかヘンな自信がついてきました！（笑）



夏までに・・・あと３キロ。

落とすぞぉ！！（笑）