美しく年を重ねるために♪

塩を使って、白菜の水分を出させたりするけど、



冬場は、塩分摂取が、気になるよねぇ～
（夏場は、汗をかくから、塩分は必要だけどね）



これなら、塩分を抑えられるよ～



シャキシャキ白菜の塩こんぶ和え


料理名：和え物
作者：ドキンちゃん０２９８

■材料（４人分）
白菜 / ２枚
塩こんぶ / 大さじ２
お好みで、砂糖隠し味程度に / 少々
子供用に、マヨネーズ / お好み

■レシピを考えた人のコメント
全工程写真あり。かさのある、白菜をレンジで加熱して、しんなり。けど、シャキシャキ感のある軸と、塩こんぶを和えるだけ。子供用にはマヨネーズをプラスが好きみたい。

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これ、昆布が、細かく切られてあるから、便利だよ


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塩分の摂りすぎは、体に負担がかかるからね。



試してみてねぇ～