美しく年を重ねるために♪

ハチミツって、お砂糖より、カロリーが低いから、



とっても良い食品だなぁ～と思うの



ハチミツにも、色々な種類があるよね



クローバーのハチミツや、アカシアのハチミツ、コーヒーのハチミツや、



マヌカハニーなどなど、色や、味も、ちょっと違うの。



それって、ハチが、蜜を集めてくる花によって、味が違うのよね



クセのないハチミツといえば、アカシアのハチミツかな



コーヒーのハチミツは、ちょっとクセがあって苦手だったなぁ～。



清涼感があって、ちょっとクセがあるといえばあるのが、マヌカハニー



クセがあるけど、抗菌作用とか、とっても素敵なハチミツなのよね



ハチミツは、お料理に使ったり



鶏手羽中の甘辛コチジャン


料理名：鶏手羽　甘辛コチジャン
作者：ドキンちゃん０２９８

■材料（２～４人分）
鶏手羽中（ハーフ） / ３７０ｇくらい
塩・コショウ / 適量
片栗粉 / 適量
＠水 / 大さじ３
＠しょうゆ / 大さじ１強
＠蜂蜜 / 大さじ１強
＠コチジャン / 小さじ１強
＠にんにくチューブ / 小さじ１／２～１
ゴマ / 適量

■レシピを考えた人のコメント
鶏手羽のハーフで、甘辛い、コチジャン味♪

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かぼちゃを煮たり



かぼちゃ煮


料理名：かぼちゃ　煮物
作者：ドキンちゃん０２９８

■材料（３～４人分）
かぼちゃ / １／４個
＠水 / ２００ｃｃ
＠めんつゆ / 大さじ３
＠蜂蜜 / 大さじ２
＠酒 / 大さじ１

■レシピを考えた人のコメント
砂糖の代わりに、蜂蜜で煮た、かぼちゃの煮物♪

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ヨーグルトに入れたり、



シナモン＆マヌカハニーヨーグルト


料理名：ヨーグルト
作者：ドキンちゃん０２９８

■材料（１人分）
プレーンヨーグルト / ８０ｇ
マヌカハニー / ティースプーン１～２
シナモンシュガー / ３振り

■レシピを考えた人のコメント
ティーツリーに咲くマヌカから採れたハチミツ、マヌカハニー。殺菌・抗菌とか・・・効能・効果は素晴らしいと言われていますねッ。UMFの高い方がいいらしいねッ。

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飲み物に使ったり、しているの



ハチミツごま豆乳


料理名：豆乳
作者：ドキンちゃん０２９８

■材料（１人分）
練りごま（白でも。黒でも） / 大さじ１
調整豆乳（無調整豆乳でも） / ２００ｃｃ
ハチミツ / 大さじ１～

■レシピを考えた人のコメント
冬場は、ホットで、夏場は、クールで、おいしいから好きなんです（＾＿＾）




ゴクゴク飲めちゃう抹茶青汁ミルク


料理名：青汁　牛乳
作者：ドキンちゃん０２９８

■材料（１人分）
牛乳 / １５０ｃｃ
抹茶 / ティースプーン１
青汁 / １包（３ｇ）
はちみつ / ティースプーン１
オリゴ糖 / ティースプーン１

■レシピを考えた人のコメント
青汁も、抹茶の風味をつけて、甘くすると、飲みやすくなるよね♪ホットでも、アイスでも（＾＿＾）




ハチミツって、いいよね







クスリとしても使われている蜂蜜　マヌカハニー16+　←参加中




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