今日は、朝から、突然、空が暗くなって、
ザァ～と雨が降ったり、やんだり、降ったり、やんだり。
（窓の開け閉めが大変）
今は、やんで、空は、明るいかな～蒸し暑いけどねッ。
蒸し暑いけど、お野菜は、摂取しないとねッ
レトルトカレーって、野菜、具が少ないと思うの
（私だけかなぁ～
）
なので、具だんくさんにした、レトルトカレー
レトルトカレーで簡単♪夏野菜カレー
料理名：カレー ライス
作者：
ドキンちゃん０２９８
■材料（１人分）
レトルトカレー / １袋
じゃが芋 / １／２個
玉葱 / １／２個
ズッキーニ / １０cmくらい
ナス / １／２本
ピーマン / １個
おくら / １本
■レシピを考えた人のコメント
レンジだけで調理♪ レトルトカレーに、お野菜いっぱい♪ボリュームアップ♪
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具は、冷倉庫の中の野菜で、いいのよ
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カボチャとかも、いいね
お好きな野菜を入れて、お野菜を摂取しましょう～
）
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