美しく年を重ねるために♪

今日も曇り空の中、午前中、リハビリに行く。

リハビリだけだと今日は早めに呼ばれて。。。マイクロ波治療器で温めて、首のけん引、腰のけん引とやる。

４０分間のリハビリが終わって。。。

トイレに行って。。。

その後のあ・た・し（笑）



上は、ピコのＴシャツ、パシオスでメンズのを購入したやつ。

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Ｇパンは数年前のguのもの。

厚底サンダル　そんなに高さがないし、ふかふかしているから歩きやすいよ



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いつのもように、１００均のセリアによって、ミシン糸とマスクゴムをチェック。。。やっぱりなくて。

スーパーによって、かえりちりめんと、菓子パンを購入。

移動して、次のスーパーへ。

キュウリとか、小あじ、抹茶、ヨーグルトなどなど購入。

また、小あじの南蛮漬けを作ったよ（笑）

簡単アジの南蛮漬け


料理名：アジの南蛮漬け
作者：ドキンちゃん０２９８

■材料（１～４人分）
小あじ（唐揚げ用） / ２３０ｇくらい
片栗粉 / 大さじ５くらい
玉ねぎ / １個
＠すし酢 / 大さじ１０
＠ハチミツ / 大さじ2

■レシピを考えた人のコメント
野菜から水分がでるので、野菜たっぷり食べられるよ。

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日持ちするからいいし、魚だし。。。

多めに作って２～３日食べる感じかなぁ（笑）飽きてくるけど

普段と変わらぬ１日でした






























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