走り、潜り、食べ、飲むブログ

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  すかいらーく株主様ご優待カード届く

  すかいらーくから、株主様ご優待カードが届いた。3000円券と５000円券各１枚で、合計８000円です。バーミヤンへ行って使いたいです。すかいらーく株主様ご優待カード

  Mar 15, 2024

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  第３７回小田原尊徳マラソン大会

  今日は、小田原尊徳マラソン大会に参加しました。天気は快晴で、マラソン日和です。風も穏やかで走りやすそうです。スタートの小田原アリーナへ向かいます。富士山もきれいに見えていました。雪が多くてきれいなふじさんでした。富士山と小田原アリーナ小田原アリーナのサブアリーナで、大会プログラムと参加賞をもらいました。着替えて、荷物預け荷物を預けます。神輿会のＫさんと会いました。Ｋさんも出走するそうです。8時30分から開会式が行われました。小田原市長の挨拶などがあり、大会ゲストの竹澤健介さんの挨拶もありました。竹澤さんは、箱根駅伝に出場し、北京オリンピックにも出場したそうです。10Km走ったそうですが、見られませんでした。大会ゲストの竹澤健介さん開会式後、スタートの整列に並びました。整列も寒くなくて、良かったです。号砲～スタート位置　２３秒1000人弱の人数なので、ロスも少なくスタートできました。STARTスタート位置～５Km　　３０分４６秒スタートしてすぐは、人が多かったです。なかなか自分のペースで走れません。でも、少し入りが速かったかもしれません１Km付近で、河川敷サイクリングコースへ入ります。サイクリングコースは、道幅が狭くて、３人並んで走るのがやっとです。コースが狭くて抜くに抜けず、走りずらいです。河川敷サイクリングコース河川敷サイクリングを北へ向かいます。３Km過ぎて、人がばらけてきました。ただそのころには、だんだんとペースが落ちてきました。４Km過ぎて、足柄紫水大橋を渡ります。橋は、太鼓になっているので、上りが辛いです。足柄紫水大橋を渡り切るところで、５Kmでした。足柄紫水大橋５Km～FINISH　３２分０１秒足柄紫水大橋を渡ってすぐに、トイレに入りました。少しタイムロスですが、トイレに入ってスッキリしました。今度は、酒匂川の左岸の土手の上を南へ走ります。ちょっと向かい風です。地味に向かい風がきついです。ペースが上がりません。酒匂川左岸道路酒匂川の土手を走って、冨士道橋を渡ります。８Kmくらいで、後からスタートした、ハーフのトップに抜かれました。ハーフの選手に抜かれないくらいには、走りたいものです。冨士道橋から富士山がきれいに見えました。ゴールまで、２Km切ってますが、ヘロヘロです。富士山冨士道橋を渡ると、小田原アリーナが見えます。FINISHも近いです。最後の力を振り絞れず、なんとかFINISHしました。FINISHFINISH後、水をもらいました。売店で、どら焼きをお土産に買いました。完走賞をもらいました。ゴール後すぐに、完走賞がもらえるのはとても嬉しいです。その後、荷物を受け取って、更衣室で着替えました。更衣室は、人が多かったです。素早く着替えて、小田原アリーナを後にしました。１時間切れないのは、練習不足のせいです。トイレに走らなくても、１時間は切れないでしょう。もっと練習して、来年は１時間切れるようになりたいです。１０Ｋｍグロスタイム　１時間３分１０秒ネットタイム　１時間２分４７秒小田原アリーナから、歩きと小田急線で小田原駅まで来ました。時間が早かったので、少し小田原の街を散歩しました。デパートが取り壊されていて、マンションもできていました。お昼を銀座ライオンで食べました。カキフライとアジフライ御膳を食べました。走った後の、ビールは格別にうまかったです。カキフライが、衣がサクサクで中ジューシーで美味しかったです。もっと、カキフライ食べたかったです。アジフライ御膳は、アジフライと味の刺身の盛り合わせです。かまぼこもあってよかったです。アジフライが、フワフワでおいしかったです。アジの刺身は、ピチピチで脂がのってうまかったです。お昼を食べて、帰路に着きました。銀座ライオン　　カキフライ（２個）　660円銀座ライオン　　アジフライ御膳　　2178円

  Mar 10, 2024

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  ホイコーロー定食

  今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。ランチのホイコーロー定食と小籠包を食べました。ホイコーローは、キャベツ、ピーマンなどの野菜がシャキシャキで、テンメンジャンの濃い味が、ご飯にあいました。小籠包は、食べたら中からスープがたっぷり出てきます。美味しいスープでした。バーミヤン　　ホイコーロー定食　879円バーミヤン　　小籠包　384円

  Mar 9, 2024

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• 軽く走る

  今日は、朝から床屋へ行きました。散髪してもらって、さっぱりしました。その後、ジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km６分３０秒で走り始めます。意外と楽に走れます。１０分も走ると飽きてきます。5Km目指して走ります。３２分で5Km走りました。その後、３０分歩いて終了です。明日、小田原尊徳マラソンがあるので、短めにしました。あまり練習できていないので、無理せずに走りたいです。走行距離　５．０Km　　走行時間　３２分

  Mar 9, 2024

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  とんこつラーメン

  今日のお昼は、日高屋へ行きました。とんこつラーメンと餃子を食べました。とんこつラーメンは、薄味で物足りない感じです。餃子は、皮が薄くて具が多くてよかった。日高屋　　　とんこつラーメン＋餃子　　740円

  Mar 3, 2024

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• 東京マラソン出たかった

  今日は東京マラソンが開催されてました。出来る事なら出たかった。TVで見てうらやましなと思った。ぜひ来年は出れるように、申し込みます。さて、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。昨日走って、太ももが軽い筋肉痛です。それでも、１Km７分で走れます。息も楽です。６０分走りろうと思っていましたが、１０分も過ぎると、だんだん飽きてきます。何とか5Km走るように切り替えて走ります。３４分で5Km走りました。その後、３０分歩いて終了です。太ももが軽い筋肉痛です。練習不足なので、もっと練習しないといけない。走行距離　５．０Km　　走行時間　３４分

  Mar 3, 2024

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  刺身舟盛膳

  今日のお昼は、ふじ丸へ行きました。刺身舟盛膳を食べました。お刺身が、船にのっていて豪華です。お刺身は、マグロ、サーモン、寒ぶり、真鯛、アジの５種でした。それぞれ、脂がのって美味しかったです。アジは、尾頭付きでした。あん肝も付いていて、脂がのってうまかったです。お味噌汁が、食べ放題で海老の頭が入っていて、よく海老のだぢが出て、濃くておいしかったです。豪華な刺身舟盛でよかったです。ふじ丸　　刺身舟盛膳　1518円

  Mar 2, 2024

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• 病み上がり

  今日は外ランに出かけました。先週、風邪をひいて、熱が出てしまいました。先週の３連休は寝てました。なので、２週間ぶりの走りです。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。天気は、曇りで、気温は低めで走りやすいです。野球場まできて、外周を７周しました。１周目、ゆっくりペースで走ります。河津桜が満開で咲いています。満開を過ぎたくらいです。２周目、ペースは上がらずです。３周目、駐車場から出てくる車が、一時停止しないで、接触しそうになりました。ちゃんと止まって、安全確認してほしいものです。４周目、徐々にペースが落ちてきているようです。5周目、向こうずねが攣りそうになり、太ももも攣りそうになりました。少し様子を見ながら走ります。６周目、とにかく歩かないで走っています。７周目、気持ちはラストスパートしていますが、あまり早くなりません。何とか、歩かずに７周しました。その後、ゴールまで走りました。その途中、男の人が、カモシカを引っ張っていました。首輪つけて、引っ張ってました。カモシカはペットで散歩してるようです。去年見た、カモシカでしょう。横を通り過ぎるとき、獣くさかったです。風邪も治って、無事走れて良かった。来週の小田原尊徳マラソンは、ゆっくり走って完走狙いで行きましょう。走行距離　１０．９Km　　走行時間　１時間１３分

  Mar 2, 2024

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  タカノフーズ（株）クオカード当選

  タカノフーズ株式会社の「おいしいからこの笑顔キャンペーン」に去年の年末に複数口応募した。毎日、おかめ納豆を食べて、せっせと応募したのです。神戸牛すき焼き肉を当てたかったが外れたようです。ただ、Ｗチャン賞に当選しました。賞品がオリジナルクオカード500円分です。やっと当たってよかった。クオカードは、コンビニで使わせていただきます。クオカード 500円

  Feb 28, 2024

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• 桜咲く

  今日は外ランに出かけました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。天気は曇りで、気温も低く走りやすそうです。野球場に向かう途中、トイレに行きたくなりました。野球場に着くと、まずトイレに入りました。トイレから戻って、ラン再開です。野球場の周りを7周します。１周目、トイレにはしったので、あまりペースが上がりません。昨日雨が降ったので路面が濡れています。滑りそうなので、慎重に走ります。濡れているのは、北側の歩道だけのようです。半周ほど走ると、河津桜が植えてあります。河津桜は、満開のものもあります。５分咲き程度のものもありますが、綺麗に咲いています。２周目、ペースが上がらず苦しい走りです。３周目、路面が少し乾いてきたように見えます。4，５周とだんだん足が重くなってきます。６周目、ペースを上げたいところですが、上がりません。７周目、ラストスパートしたいですが、ちょこっとだけ、頑張って走りました。７周走りました。その後、ゴールまで走りました。トレイに行って、ペースが上げられなかった。足が疲れて、重かった。走行距離　１０．９Km　　走行時間　１時間１７分

  Feb 18, 2024

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• 5Km走りました

  今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレをしようと思いましたが、気がのらず、アブドミナルで腹筋をしただけでした。筋トレはやめて、走ることにしました。１Km７分で走り始めます。６０分走ることを目標に走り始めます。１０分くらいで、辛くなってきました。２５分過ぎて少し歩きました。少し歩いて、また走りました。６０分は無理そうなので、走れるだけ走ることにしました。何とか5Km走りました。その後は30分歩いて終了です。今日は、筋トレをできなかった。明日は、10Km走りたい。走行距離　５．０Km　　走行時間　３６分

  Feb 17, 2024

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• お腹がくるしい

  今日は、夜の外ランに出かけました。向かったのは、隣町の駅往復コースです。走り始めから、息が苦しいです。お腹が張って息がしにくいです。少し走って、息が上がって歩いてしました。一昨日走った疲れもあって、足も太ももが張った感じです。筋肉痛やその他の痛みは無いですが、足は重いです。お腹が苦しいのと、足が重いので、走って歩いてになってしまいます。2Kmくらい過ぎて、お腹が便意をもよおしてきました。トイレもないので、我慢して走ります。前半３．５Kmで２８分でした。隣町の駅で折り返すと、便意もさらに強くなってきます。便意があるので、走れないです。歩いて、様子をみると走れるようになりますが、走っていると、便意が襲ってきます。なので、走って歩いてで、ゴールまで何とか着きました。後半３．５Kmで２８分でした。体重が重いのか、お腹が張って苦しかった。トイレに行きたくなると、走れないので、トイレははそる前に済ませないといけない。走行距離　７．０Km　　走行時間　５６分

  Feb 14, 2024

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• 疲れていても走る

  今日は、外ランに出かけました。昨日、１時間走ったので疲れがあります。しかし、その疲れの中走るのも練習です。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。走り始めから快調でした。天気は良く、走りやすいです。野球場まできて、周りを７周しました。１周目、昨晩雨が降ったせいで、歩道が濡れています。滑らないように注意して走ります。２周目、半分くらいのところで後ろから足音が聞こえました。黄色シャツのランナーが抜いていきました。徐々に離されました。３周目、まだ黄色シャツランナーは見えます。ただ少しずつ離れていきます。２度コーナーを曲がると見えなくなりました。。４周目、だんだん息が苦しくなってきます。５，６周目と足がきつくなってきます。ペースが上がらず、徐々に落ちています。７周目、ラストですが、疲れてペースは上がらずです。７周走り切れました。その後、ゴールまで走って終わりです。昨日走って、疲れた状態で、１０Ｋｍ走り切れてよかった。もっとペースを上げれるようにしたい。走行距離　１０．９Km　　　走行時間　１時間１２分

  Feb 12, 2024

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• 「鬼滅の刃」絆の奇跡、そして柱稽古へ

  映画『「鬼滅の刃」絆の奇跡、そして柱稽古へ』を見てきました。鍛冶の里編の最終話と、柱稽古編の第１話の上映です。柱稽古編が楽しみです。そして鬼滅の刃も、エンディングに向け盛り上がっていくでしょう。

  Feb 11, 2024

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  もり蕎麦

  今日のお昼は、から好しへ行きました。もり蕎麦と単品で博多明太もも唐揚げを食べました。お蕎麦は、キンキンに冷えてました。この寒いのに、冷たくて困りものです。博多明太もも唐揚げは、から揚げがジューシで、明太子がのっていますが、そんなに辛くなく美味しかったです。から好し　　もり蕎麦　450円　　博多明太もも唐揚げ　150円

  Feb 11, 2024

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• １時間走

  今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。ゆっくりでも、長く走ろうと思います。息も上がらず楽に走れます。焦らずに、ペースを維持して走ります。３０分過ぎて、飽きてきますが頑張って走ります。さらに走って、少しだけペースを上げます。６０分走れそうです。６０分に向け、最後数分ペースを上げます。６０分走れました。その後、20分歩いて終了です。６０分歩かずに走れてよかった。もっと速く、長い距離走れるようにしたい。走行距離　８．４Km　　走行時間　１時間０分

  Feb 11, 2024

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  天成園

  今日は、箱根湯本に温泉に入りに来ました。箱根湯本の天成園へ行きました。箱根湯本駅から歩いて向かいました。駅前の商店街から人は多かったです。天成園入り口天成園に着いて、日帰りで温泉に入りました。露天風呂や内風呂、サウナ、ミストサウナなどに入りました。無色透明で、匂いもないきれいな温泉でした。温泉で温まった後、お昼を食べました。憩い処で、食べました。温泉後の、ビールに、さきイカの天婦羅を食べました。フリッターみたいな天婦羅で、衣に甘みがありました。メインの食事は天成園カレーにしました。カレーは、欧風カレーでした。野菜が煮込んでありました。近江牛も煮込んであった、牛肉の味はあまりしません。食事後、休憩所で少し休んでまた温泉に入りました。憩い処　　さきイカの天婦羅　550円憩い処　　天成園カレー～近江牛使用～　1500円温泉に浸かって温まってから、天成園を出ました。天成園の敷地内の、飛烟の瀧、玉簾の瀧、玉簾神社も見てまわります。パワースポットなので、気分良く散策できました。その後、帰路に着きました。飛烟の瀧玉簾の瀧玉簾神社

  Feb 10, 2024

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• 走ると苦しい

  今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。今日は、始めから息が苦しいです。お腹が張った感じで、息がしにくいです。苦しくなってしまい、１５分走って、少し歩きました。少し歩いて、また走りました。息が苦しいですが、なんとか５Kmを目指して走ります。ペースを少し落としても苦しいです。３６分で5Km走りました。その後は、歩きに変えます。４０分歩いて終了です。今日は、走っていて苦しかった。もうちょっと、まともに走りたい。走行距離　５．０Km　　走行時間　３６分

  Feb 9, 2024

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  第４６回神奈川マラソン

  今日は、神奈川マラソンに出場してきました。朝から雨が降っていました。開場についても、まだ雨が降っています。日清オイリオ入り口まず、受付を済ませます。日清オイリオさまからＭＣＴオイルをいただきました。早めに着替えます。更衣室の店とは、雨漏りがして、靴下が濡れました。着替えて、荷物を荷物預けに預けます。雨で濡れないか心配です。透明ビニールの袋で大丈夫かなという感じです。９時からエアロビクスがあり参加しました。９時１０分から開会式がありました。雨の寒い中、開会式見ました。主催者の挨拶のあと、青山学院大学陸上部の原監督の奥様が、箱根駅伝の優勝のお祝いのお花をもらっていました。青山学院大学の陸上部も毎年参加しています。原美穂さんのインタビューもありました。青山学院大学陸上部原監督の奥様 原美穂さん開会式後、スタートまで雨のかからない、高架下で待ちます。気温４度と言ってました。寒くて震えてました。スタート１０分前に整列が始まりました。10時ちょうどにスタートしました。10Kmスタート号砲～５Km　　３２分４秒号砲が鳴って、ゆっくり走り始めます。スタート地点で、ストップウォッチのラップボタンを押し忘れて、スタートロスが分かりません。１分はかかってないと思います。スマホのランニングアプリのスタートボタンと、デジカメの撮影をしていて、忘れました。前回までと、コースが変わったと聞いていたのですが、スタートしてすぐに、根岸高架橋へ上っていきます。これまでが平坦なコースだったので、驚きです。高架橋なので、応援はありません。上り下りがあります。道路の継ぎ目が金属で滑りそうです。慎重に踏まないように走ります。走りはじめても、体が温かくなりません。吸った息が冷たくて、体が中から冷える感じでした。１Km６分ちょっとくらいで走っているようです。高架橋の上に高速道路があって、雨は降ってきません。高速道路がちょうどいい雨避けです。根岸高架橋下り線出口根岸高架橋を下りて、信号で折り返します。やっと外に出れた感じです。第１折り返し第１折り返しを折り返すと、５Km地点です。５Km過ぎからまた高架橋へ上っていきます。５Km地点、そしてまた高架橋へ５Km～FINISH　　３０分４０秒根岸高架橋を走ります。5Km過ぎて、ようやく体が温まってきて、汗が出てきました。高架橋の細かなアップダウンがきついです。ペースを落とさないように走ります。途中、給水がありましたが、汗もかいていないのでパスしました。高架橋を下りると、あと１Kmほどです。寒い中、吹奏楽団の方々が応援の演奏をしてくれていました。寒い中、有難うございます。応援の吹奏楽団高架橋を走っているうちに、雨は止んでいました。高架橋を下りて、２度折り返します。最後の折り返しを折り返しました。ラストスパートは出来ませんでした。第３折り返し第３折り返しを折り返すと、数百メートルでFINISHです。寒い中、無事にFINISHできました。１時間２分３９秒でゴールしました。FINISHゴール後、ペットボトルのお水と完走賞のタオルをもらいました。ゴール後の動線がいまいち分からずに、お水とタオルもらい忘れるところでした。荷物をもらい、更衣室で着替えます。仮設の更衣室テントは、水浸しで冷たかったです。できるだけ濡れないようにして、着替えました。着替えて、磯子駅から帰りました。マラソン大会は、雨に弱いです。仮設テントや荷物置き場、トイレなど雨でびしょびしょです。寒い中、完走出来てよかった。とにかく寒かった。もっと練習して、次はのぞみたい。磯子駅から、電車に乗ろうとすると、大森駅付近で火災のため、電車が遅れていました。とにかく、来た電車に乗りました。大船駅まできて、お昼を食べました。富の市で、カキフライ定食を食べました。大船駅の近くは、飲み屋が多くあって、食事に良さそうな店があまりありませんでした。富の市も、居酒屋ですがランチがあったので、入りました。カキフライがサクッとしていて、美味しかったです。タルタルソースがたっぷりで、タルタルソースでカキフライいただきました。昼を食べて、帰路に着きました。電車は、遅れていましたが、遅れたなりに家に着きました。富の市　カキフライ定食　900円

  Feb 4, 2024

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  グランドマザーカレー

  今日のお昼は、ココイチへ行きました。グランドマザーカレーにメンチカツをトッピングしました。３辛にして、少し辛辛かったです。辛くて、味がよく分からないです。メンチカツは、外はカリッとしてますが、中まで、良く火が通っていて、ジューシーさが無いです。グランドマザーの、肉やジャガイモ、ニンジンがゴロゴロ入っているのは、良かった。coco壱番屋　グランドマザーカレー＋メンチカツ＋250ｇ＋3辛　1323円

  Feb 3, 2024

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• 節分

  今日は、２月３日節分です。恵方巻ってなんんだろう？と毎回節分になると思っています。豆まきやる、家庭はあるのだろうか？さて、今日は外ランに出かけました。向かったのは、隣町の駅往復コースです。走り始めて、すぐ上りになります。なので、上りがゆっくりでしか走れません。上りで息が上がります。数百メートル上ります。上りきっても、下って上っての繰り返しのコースです。あまり平坦の無いコースです。そんなに急な坂は無いですが、上りは息が上がります。下りで息を整える感じです。ゆっくり、隣町の駅まで来ました。前半、３．５Ｋｍで２４分でした。折り返しても、上り下りの続くコースです。折り返してもペースはゆっくりでした。ただ、歩かないで走ろと思いました。後半３．５Ｋｍで２２分でした。１Km6分30～40秒で走れた。明日の神奈川マラソンに向けて、無理せず走れた。走行距離　７．０Km　　走行時間　４６分

  Feb 3, 2024

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• 軽めのラン

  今日はジムへ行きました。早速、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。神奈川マラソンに向け、疲れない程度に走ります。ゆっくりで楽に走れます。２０分過ぎて、だいぶ疲れてきました。苦しくなりますが、少しペースを上げます。３０分過ぎて、歩きたいですがもう少し走ります。３４分で5Km走りました。5Kmで走りは終わりにします。その後、３０分歩いて終了です。神奈川マラソンに向け、軽く走れた。神奈川マラソンは練習不足なので、無理はしません。走行距離　５．０Km　　走行時間　３４分

  Feb 1, 2024

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  マトンカレー

  今日のお昼は、インド料理を食べに行きました。サンライズで、ランチのＢセット（マトンカレー）とチキンティッカを食べました。まず、サラダが出てきました。サラダの上にのっている赤いものは辛いのかと思ったが、人参のドレッシングで甘かったです。その後、ブルーベリーラッシーとマトンカレーとナンがきました。ブルーベリーラッシーは、相当に甘かったです。辛いカレーを食べた後は、ちょうど良かったです。マトンカレーは、辛口にしました。辛みは強かったですが、美味かったです。ナンが大きくて、甘くてパクパクいけました。マトンは、ちょっと癖が強いです。カレーは、１０種類あるので、他のカレーでも良かったと思います。カレーが辛口で辛くて、汗が出てきました。ナンで食べる、カレー美味しかったです。チキンティッカは、骨が無く食べやすいです。ちょっとパサパサしていて、カレーに味が負けてました。サンライズ　　Ｂセット（サラダ）サンライズ　　Ｂセット（マトンカレー、ナン、ブルーベリーラッシー）　900円サンライズ　　チキンティッカ　550円

  Jan 27, 2024

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• 富士山がきれい

  今日は、外ランに出かけました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。天気も快晴で、風もなく走るのに良いコンデションです。走り始めは、楽に走れます。野球場までまず走ります。野球場まできたら、周りを７周しました。１周目走りはじめると、富士山が見えます。だいぶ雪が多くなって、とてもきれいに見えました。この前まで、雪が少なくて雪がまばらだったので、今の雪が多い富士山は、特にきれいに思います。１，２周と快調に走れました。３周目、やや暖かくなってきました。手袋を脱ぎました。４，５周とだんだん、足が重くなってきて、少しペースが落ちてきます。６周目、きつくなってきて、何周目か分からなくなってきます。７周目、ラスト１周ですが、ラストスパートができません。それどころか右足の太もも裏のハムストリングスが攣りそうになります。攣らないように、少しペースを落とします。足も攣らずに、７周走り切りました。その後、ゴールまで走りますが、今度は、左足のふくらはぎが攣りそうになります。何とかごまかして、ゴールしました。１０Km走り切れたのは良い。足が攣りそうになってしまったのは、練習不足のせいなので、もっと練習したい。神奈川マラソンの１０Km、完走は出来そうで何よりです。走行距離　１０．９Km　　走行時間　１時間１２分

  Jan 27, 2024

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• ５Km走

  今日はジムへ行きました。今日は、マシントレーニングをしないで、早速走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。ゆっくり走ります。走り始めは楽です。１５分過ぎると、辛くなってきます。息が苦しいのと、足が重い感じです。それでも、頑張って走ります。３０分過ぎました。５Ｋｍまでもう少し走ります。３６分で５Ｋｍ走りました。５Kmで走りは終わりです。その後、３０分歩いて終了です。明日、走ろうと思うので、今日は軽めにしました。神奈川マラソンに向け、明日は頑張って走りたい。走行距離　５．０Ｋｍ　　走行時間　３６分

  Jan 26, 2024

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• 神奈川マラソンナンバーカードが届いた

  ２月４日に開催せれる、第４６回神奈川マラソンのナンバーカードが届いた。寒くなってきて、はしりやすそうですが、練習不足は否めない。無理のない範囲で走って、完走したいです。今回から、計測用タグが使い捨てに変わった。段々と、進化していくものだ。

  Jan 26, 2024

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  ネギ中華そば

  今日のお昼は、日高屋へ行きました。ネギ中華を食べました。中華そばに、白髪ねぎを自分でのせます。白髪ねぎ結構量があっていいです。ネギがシャキシャキして美味しいです。中華そばは、無難な味でした。麵が、ツルツルしていて、よかったです。日高屋　　　ネギ中華そば　530円

  Jan 21, 2024

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• １時間走

  今日はジムへ行きました。今日は朝から雨が降っていて、そのせいか、ジムは混んでいました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。１時間走ろうと思って、ゆっくりで走ります。１０分も走ると、息があがってきます。２０分で歩きたい気分です。３０分走ってようやく半分です。そろそろ止めようかなと思いながら走ります。４５分過ぎると、あと少しだと思い、頑張って走ります。６０分歩かずに走り切りました。６０分走って今日は終わりです。何とか、１時間走れた。次は、もう少しペースを上げたい。走行距離　８．３Km　　走行時間　１時間０分

  Jan 21, 2024

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• 湯河原温泉オレンジマラソンエントリー

  ３月３１日（日）に開催される、2024湯河原温泉オレンジマラソンの１０Kmの部にエントリーした。１０Kmは、最初上り坂があってキツイです。140ｍの上りを走って上れるように練習しないといけない。そして走り終わって、温泉に入ってきたいです。

  Jan 21, 2024

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  グランドマザーカレー

  今日のお昼は、ココイチへ行きました。３年ぶりに復活のグランドマザーカレーを食べました。豚肉、ジャガイモ、ニンジン、インゲンが入っていてます。ジャガイモ、ニンジンがゴロゴロしていて、昔懐かしいカレーの感じです。具材が、しっかりしていて食べ応えがあります。豚肉が噛むほどにうまみが出てきます。チーズのトッピングで、チーズがカレーをマイルドにしてくれます。そして、チーズがよく伸びました。３年ぶりのグランマうまかったです。また、近いうちに食べたいです。coco壱番屋　　グランドマザーカレー＋チーズ＋250g＋3辛　1272円

  Jan 20, 2024

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  日本一記念グッズが届いた

  阪神タイガースが２０２３年に、日本一になりました。１１月に日本一になった記念グッズを通販で申込みようやく、今日届きました。大事にしていきたいです。届いたのは、嬉しいが、年が明けてキャンプインまでもう少しの時期で、ちょっと拍子抜けです。受注生産だから仕方ないが、優勝してすぐに欲しかった。長袖シャツ、缶バッチ、アクリルキーホルダー

  Jan 19, 2024

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• ちょこっと走る

  今日はジムへ行きました。今日のジムは混んでいます。まずはマシンで筋トレをしました。人が多くて、マシンが空くのを待つ時があった。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。１時間走るつもりで、走り始めます。昨日走ったが、筋肉痛もなく普通に走れます。しばらくすると、息が苦しいです。頑張って走ります。しかし結局、３０分でやめました。その後、６０分歩いて終了です。まだ、走ると左足かかとが痛い。痛いのは、だましだまし走りたい。走行距離　４．１Ｋｍ　　走行時間　３０分

  Jan 14, 2024

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  大雄山最乗寺参拝

  今日は、大雄山最乗寺へお参りしました。７Km走った後なので、楽をして、車で最乗寺の駐車場まで来ました。駐車場は車が多かったです。最乗寺の参道の階段を歩いていきます。杉が高く生えていて、天気はいいですが、暗いです。参道の杉並木参道から瑠璃門を通って、広場があります。参拝の方が多く見られました。右に総受付があり、左に行くと本堂です。本堂には、釈迦牟尼仏が祀られている。本堂にあがって、参拝しました。本堂本堂の斜め前に金剛水堂があり、霊泉である金剛水が飲めます。澄んでいて、冷たくて美味しい水でした。金剛水結界門から先が、道了大菩薩の浄域になっています。門の左右に天狗様がいます。結界門御真殿では、祈祷が行われていました。御真殿御真殿の先は、奥の院です。奥の院まで続く、階段をまたのぼります。結構急な階段で、のぼっていて息が切れます。途中、休憩しながら、今年ものぼり切れました。奥の院への階段奥の院では、十一面観音様が祀られています。十一面観音様は、御厨子に納められていて、拝見できませんでした。奥の院で、交通安全御守りを授かりました。奥の院奥の院から下ってきて、三面殿でお参りします。三面大黒天様が祀られています。三面殿駐車場まで下りてきて、そこから先あがって行くと慧春尼堂があります。慧春尼堂は、慧春尼さまの石像が祀られています。慧春尼堂最乗寺を参拝して、参道のお店でお昼を食べました。えび天そばを食べました。えび天が２匹のってます。そばは、汁が濃くて味が負けてます。道了尊売店　　えび天そば　1200円お昼を食べて、お土産を買って帰りました。

  Jan 13, 2024

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• 初ラン

  今日は、外ランをしました。向かったのは、隣町の駅往復コースです。走り始めから、お腹が重いです。息が上がって、ペースが上がりません。１Km過ぎたところの上り坂で、息があがり歩きました。少し歩いて、また走ります。なかなか辛いです。ゆっくりペースで走り、折り返しの駅まで来ました。前半３．５Ｋｍで２５分でした。折り返しても、息が苦しいです。お腹も重く、ぜんぜん走れません。息が苦しくなると、少し歩いて息を整えまた走りました。とにかくゴールまで、ゆっくりでも走り切ろうと、頑張って走りました。無事に、ゴールまで着きました。後半３．５Ｋｍで２６分でした。やっと、今年初めて走った。今日は、ダメダメだった。これから、頑張ろう。走行距離　７．０Km　　走行時間　５１分

  Jan 13, 2024

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  松原神社、報徳二宮神社参拝

  今日は、神社へ新年の挨拶の参拝に出かけました。天気が良くて、小田原駅から、小田原城が良く見えます。小田原城天守閣小田原駅から歩いて、松原神社へお参りします。松原神社は、参拝の方がおられました。松原神社吉兆の大亀にもお参りしました。頭があるのが、まだ見慣れません。吉兆の大亀松原神社から歩いて、二宮尊徳神社へお参りします。二宮尊徳翁が、立っておられます。二宮尊徳翁二宮尊徳神社は、参拝客が多いです。参拝するのに、少し並びました。「はたちのつどい」帰りと思われる、晴れ着の女性たちも参拝していました。二宮尊徳神社（拝殿）二宮神社から、小田原城へ向かいます。天気が良くて、空の青に天守閣の白が映えます。小田原城天守閣小田原城天守閣小田原城天守閣先月、猿が引っ越した猿舎がありました。昔は、象、熊、ライオン、孔雀などがいた動物園があったのですが、最後の猿が、引っ越して動物はいなくなりました。猿舎二の丸広場の梅が咲き始めていました。紅梅の赤く咲き、蝋梅が黄色く咲いていました。咲き始めで、見ごろはまだ先ですね。紅梅蠟梅小田原城の中には入らず、お昼を食べに行きました。まいわいで、醤油らーめんと餃子を食べました。醬油らーめんは、背脂の量を普通で頼みました。丼一面に、背脂が浮いてます。背脂は、そんなに脂っこくなくていけました。もやしとメンマがシャキシャキで、よいです。麵にスープがよく絡んで美味しかったです。餃子は、さっぱりしていて、美味しかったです。ラーメンを食べて、帰りました。まいわい　　醤油らーめん　850円　　餃子　360円

  Jan 8, 2024

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• トレーニング初め

  今日はジムへ行きました。今年初のジムです。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。走り始めから、息が上がって辛いです。お腹も苦しくうまく走れません。1Km走って、苦しいので少しペースを落としました。結局１５分しか走れませんでした。その後６０分歩いて終了です。年末年始の暴飲暴食で、体が重くなった。早く、体重を落とさねばならない。走行距離　２．０Ｋｍ　走行時間　１５分

  Jan 7, 2024

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• 劇場版SPY × FAMILY CODE：White

  映画『劇場版SPY × FAMILY  CODE：White』を見てきました。ロイド、ヨル、アーニャ、ボンドの３人と１匹で、家族旅行に出かける。そこで、事件が待っていた。お出けけ、お出けけと無邪気にはしゃぐ、アーニャが、超能力者でも子供らしくてかわいかった。日航機の焼けたのを思い出した。

  Jan 6, 2024

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• 小田原尊徳マラソンエントリー

  ３月１０日に行われる、小田原尊徳マラソンの１０Kmの部に、エントリーした。１０Km６０分は切りたいものです。結局、年末年始は１度も走らずでした。これからしっかり練習したいです。

  Jan 4, 2024

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  黄金比率味噌ラーメン

  今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。黄金比率味噌ラーメンと本格焼餃子とからあげを食べました。味噌ラーメンは、3種類の味噌が組み合わさっていて、麺にスープがよく絡んでうまかったです。モヤシがシャキシャキしてよかったです。餃子は、相変わらず美味しかったです。からあげも、うまかったです。バーミヤン　　黄金比率味噌ラーメン 769円　 本格焼餃子 219円　からあげ 219円

  Dec 29, 2023

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• 仕事納め

  今日は仕事納めでした。仕事が終わってからジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを４０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。ちょっと早いペースで、息が苦しくなってきます。辛くなって、１５分で走るのは止めて歩きにしました。３０分歩いて終了です。ジムは明日までやっているので、明日行けるかな？年末年始は、外ランを何日かしたい。走行距離　２．２Km　　走行時間　１５分

  Dec 28, 2023

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  五目麵

  今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。五目麵を食べました。野菜あんかけで、最後まで熱々でした。野菜がシャキシャキしていいです。海老やイカが入っていて、美味しかったです。バーミヤン　　　五目麵　879円

  Dec 24, 2023

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• クリスマスイブ

  今日はジムへ行きました。ジムへ行くまでに、車が混んでいて疲れてしまいました。なので、軽く走りました。ましんでの筋トレは止め、ランニングマシンで走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。ゆっくりペースで走ります。３０分走りました。その後、２０分歩いて終了です。クリスマスイブで、車や店が混んでいます。早めに切り上げて、早めに帰りました。走行距離　４．１Km　　走行時間　３０分

  Dec 24, 2023

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  炭火焼きほろほろチキンカレー

  今日のお昼は、すき家へ行きました。炭火焼きほろほろチキンカレーとサラダを食べました。炭火焼きほろほろチキンカレーは、チキンがやわらかく煮てあります。スプーンでほどけるやわらかさです。スパイスの効いたカレーとチキンがよくあってうまかったです。また食べたくなる味でした。すき家　　炭火焼きほろほろチキンカレー（ミニ） 650円　　サラダ　160円

  Dec 23, 2023

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• ウイッシュ

  映画『ウイッシュ（吹替版）』を見てきました。ディズニー１００周年記念作品です。願いが叶う魔法の国「ロハス」に暮らすアーシャは、魔法を操る王様がいて、国民は王様に自分の願いを預けていた。しかし本当は、人々の願いを王様が支配していた。そのことを知ったアーシャは、人々の願いを取り戻すために奮闘する。ディズニー１００周年ということで、ディズニーっぽく良くできています。ミュージカル映画なので、歌に圧倒されます。願いを叶えるために頑張ろうと思えます。

  Dec 23, 2023

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  蟹３倍本ズワイ蟹あんかけチャーハン

  今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。蟹３倍本ズワイ蟹あんかけチャーハンを頼みました。ズワイ蟹がこんもりのってます。一口食べると、口の中が蟹の味一杯になります。熱々のチャーハンに蟹あんかけでさらに、追い蟹で蟹尽くしです。カニの旨味いっぱいで美味しかったです。バーミヤン　　蟹３倍本ズワイ蟹あんかけチャーハン　1318円

  Dec 17, 2023

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• ワクチン接種の影響は？

  昨日、新型コロナウイルスのワクチン接種をしてもらいました。今朝起きて、注射した肩が痛いです。熱は無いです。今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。昨日の筋トレで軽い筋肉痛なので、軽めにします。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。７分で走ると辛いです。１０分過ぎると、しんどかったです。なかなか時間が進みません。それでも３５分走りました。その後は３０分歩いて終了です。トレーニングしていて、ちょっとかったるかったです。新型コロナウイルスのワクチン接種の影響で微熱があるようです。走行距離　５．２Km　　走行時間　３５分

  Dec 17, 2023

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  親子丼と蕎麦セット

  今日のお昼は、から好しへ行きました。とろ玉親子丼ともり蕎麦のセットを食べました。とろ玉親子丼は、殻付きの生卵が１個出てきて、自分で割って、玉子の黄身だけをのせるのですが、玉子の黄身分け器でやるのですが、うまくいかず、黄身が割れてしまいました。きれいに丸い黄身にしたかった。分けた後の白身は、どうしたらいいか分からなかった。卵の黄身を、追いがけした親子丼は、玉子が全体をコーティングして、玉子の旨味でさらにうまかったです。鶏肉も、弾力があってうまかったです。もりそばも、コシが強くうまかったです。から好し　　とろ玉親子丼と蕎麦セット　　800円　　

  Dec 16, 2023

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• 散髪、ジム、新型コロナウイルスのワクチン接種

  今日は、朝一で床屋に行き散髪してもらいました。年末なので、頭をさっぱりしてもらいました。その後、ジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを４０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。１０分過ぎると、飽きてきます。走っていて辛かったです。何度も、歩きたい気持ちに負けそうでした。何とかして３０分走りました。その後４０分歩いて終了です。今日は、その後、昼食を食べてから、病院に行きました。新型コロナウイルスのワクチン接種の６回目をしてもらいました。コロナのワクチン接種も無料でできるのは最後かもしれません。気は進まないけど、ワクチン接種しました。朝から、せわしない一日でした。出来れば、６０分走るようにしたい。走行距離　４．３Km　　走行時間　３０分

  Dec 16, 2023

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• 軽めのトレーニング

  今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを６０分しました。今日はこれで終了です。今日は、軽めのトレーニングにしました。ぼちぼち走りたいところです。

  Dec 10, 2023

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  炭火焼きほろほろチキンカレー

  今日のお昼は、すき家へ行きました。炭火焼きほろほろチキンカレーとサラダを食べました。炭火焼きほろほろチキンですが、柔らかくてほろほろとスプーンで肉がほぐれます。骨付きですが、骨から簡単に身が剥がれます。カレー味のついたチキンが、カレーライスによく合います。ボリューム満点でよかったです。すき家　炭火焼きほろほろチキンカレー 750円　サラダ 160円

  Dec 10, 2023

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