13-2美顔・美白

H15.2.28更新
★☆★　13-2　美顔・美白　★☆★

お茶パック等を紹介したいと思います。
ちょっとお待ちを。

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１　お茶パック
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カテキンは、シミやソバカスの原因である
メラニン色素の発生を制御する作用があり
殺菌作用にも優れています。
またビタミンCは、殺菌作用もあり、さらに、
メラニン色素の発生で黒くなった細胞を、
元の色に戻す作用も持っています。

この2つの成分で肌を清潔に保ち、
シミ、ソバカスを防ぐことが出来るそうです。

★お茶バックの作り方★

１　お茶（粉茶が楽かも）は、ミルやすり鉢で粉末状にする。
　　（抹茶も可）

２　お茶が1、小麦粉2での割合を目安によく混ぜ、
　　そこに水を少量ずつ加えながら、ペースト状になれば出来あがり。

３　お茶パックは顔全体に塗り、
　　笑いをこらえて5分～15分ほど待つ。
　　
４　乾いたらよく洗い流す。
　　
※塗った後、その上にティッシュペーパーを顔にかぶせて、
更に保湿しておくと洗い直す際、楽だそうです。

※皮膚の弱い人は、1度顔以外で試してね。

※お茶パック（ペースト状の混ぜたもの）は、
冷蔵庫にラップをして1週間ぐらいは保存が効くそうです。

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２　食生活に舞茸を♪（内側から攻略♪）
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今日のＴＢＳスパスパ人間学
http://www.tbs.co.jp/spaspa/
は、
美顔についてでしたん。うっふん♪

【植物繊維】と【β（ベータ）グルカン】を摂ると、
血が綺麗になり、新陳代謝がよくなり、
老廃物を取り除き・・・、
シミ・そばかすが目立たなくなるそうです。

β（ベータ）グルカンは、
キノコ類に多く含まれており、その中でも
舞茸には、多く含んでいて、日常食するには
うってつけです♪
舞茸は洗わず、よくしぼった布巾で良く拭いてきれいにし、
細かに切ってお料理するのがいいそうです。
（「はなびら茸」には、舞茸の２～３倍含んでるそうですが
まだまだ商品化されてないらしい・・・。）

日頃から、舞茸をたくさん食べるように致しましょう♪
では・・・成功を祈る！！v（=∩_∩=）

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３　お茶風呂
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　カテキンで殺菌作用に優れているお茶は、
皮膚のトラブルを予防し、
改善する働きがあります。
　美肌効果のあるビタミンCを含むお茶は
入浴剤として利用するのは最適です。
昔から肌をきれいに、あせもが治るなどいわれ、
皮膚の脂分や汚れを落とす効果もあります。

★作り方は簡単３０ｇぐらいのお茶を
お茶パック用の袋などに入れて煮出して
お風呂に入れるだけで簡単な入浴剤になります。

※なお、茶ガラを再使用してもいいそうです。
（茶ガラの場合、冷蔵庫で保存するか、
風通しの良いところで乾燥させてから
使用してください。）

※温まる効果だけではなく、ビタミンCなどで肌も
スベスベになります。
お茶のビタミンCは熱に強いビタミンです。

※ほのかなお茶の香りでリラックスに、
体の芯まで暖めるので冷え性の方にもおすすめです。