マルルウの多趣味な日々

こんちは。

昨夜はすっごい土砂降りでしたよぉーーーー

日中はギリギリ曇りでしたが夕方から20時頃までバケツをひっくり返したような土砂降り

ちょうど旦那のお迎えと重なったので駅横のショッピングモールにお迎え(笑)

これで乗り降りで濡れないしね

ついで（？）に夕飯食べて帰ったよ

ところで整体とか足ツボとかリフレとか行ってますか？

最近は行けてないなぁ。

家で手軽にできることは？ということで最近我が家で活躍してるのが↓コレ。



見たことある人も多いのでは？

そう、100均にある青竹踏みみたいな足ツボのヤツ。




こういうタイプもわかりやすくていいけどね。

100均のはなんといってもお手軽

プラスチックだから汚れても丸ごと洗えばいいしね。

初めのころはこのままだと少々痛いかも？

そんなときは

こんなかんじにカバーつけるのもいいと思います。

つけてるカバーは使わなくなった薄手のアームウォーマー。

ちょうどいいよ

で、コレはね、踏み踏みするだけじゃもったいない

普通にカーブに土踏まずを合わせて踏み踏み。

他には


こんなかんじにつま先を押し付けるとか。


かかとを押し付けたり。

足の角度をアレコレ変えながらイボイボにブスブスと当てるの。

5分もしてたら足湯したくらいぽっかぽかですよ。

そしてしばらくぽっかぽか

難点はコレ自体が滑るから床に滑り止め敷くとかしないとなぁっていうことかな？

　

　
おぉーコレ、アレだね、芸人さんたちがえらい痛そうにやってるヤツの小さい版。

痛そうだよねー、でもちょっと試したい

時間があるとテレビ見ながらとか雑誌読みながら足ツボしてますよ。

少しは健康になるかしら