GWだ！

2017/5/2(火) 朝 54.10kg 夜 53.85kg GW中日は2日とも残業。 たった2日でも大半の人が休みを取っている事務所でトップスピードで仕事をこなすのは精神的にキツ〜い。 帰宅時遠回りウォーキングはできない上にまた夜中に食べ過ぎた。 そんな昨日の食事記録。 夕食後のワッフルと菓子パン。 それで私は満足。 【食事記録】 朝 昼 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 ラスク1枚（オニオン味？あまくないやつ） カレドショコラ88%6枚 夜 付け合わせのスパゲティとポテトは廃棄したのに〜 夜中にコレです(￣▽￣;) マネケンサイコー。 チーズ、ウインナー食べてさらに冷凍庫から引っ張りだした（笑） それとヨーグルト食べたかな。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON　PULSENSE　液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。