なぜ眠くなる?
今年に入って、生活のリズムを取り戻したと思ってたら、くるいはじめてきたみたい。眠たさをなんとかクリアーしないといけないなぁーそんで、一日を見直してみると、大して疲れることはしていない。しいていえば、往復4時間の通勤だけ。行動には、たいした問題でなさそう。じゃあ、食事と考えてみると、そう自分には少ないエネルギーしかとってないのだ。朝はプロテインとサプリで、十分とれているけど、昼と夜が問題。昼は弁当だが、少ない。だから、ちゃんとプロテインを飲むといい。飲まないと腹がへる。なんたって、帰るまでなにも食べないからね。残業あると大変。プロテインバーでも持って行こうかな?夜は、家で食べるけどプロテインも飲むといいみたい。よい蛋白質をとると眠くならないって言うから飲まないと。これで問題解決かな?〈終〉