ＯＦＦ　ＺＯＮＥ　別館

のうだま

のうだまを読みました。
以前、この作者さんの本では。ベストセラーになったキッパリ！やスッキリ！も読んだのですが。


キッパリ！


こういう、一種のハウツー「やる気を出す為の本」を手にする時は、大抵自分のモチベーションが下がっているとか、ブルーやダークになっていて、やる気が起きなくて・・
こう・・そういう自分に焦りを感じている時が多い気がしています。


今回、この本では。
やる気を出させて、続けるコツは。
脳をだます事！！がコンセプトになっています。
脳にある、淡蒼球がやる気のスイッチになっていて。
そのスイッチを入れるコツが紹介されてました。

つまり、脳をだます事と。脳にある珠で、のうだまなんですね・・・（多分、前者だけかもしれませんが）

歯磨きなどの習慣になっているものは、やらないと気持ちが悪い・・・とまで思うのに。
例えば、ダイエットのためのジムやウォーキングは、なかなか続かない。
新年になったら、日記をつけよう！と思っていても。三日坊主で真っ白な日記帳が転がっている・・などの「飽きっぽい」のは、脳が「馴化」させてしまうから。

新しい興奮をいつまでも持続させる事は、脳の性質上無理だ・・との事。
いちいち感動していたら、脳が疲れるので。馴化してしまい、マンネリ化させてしまう・・・
つまりは、三日坊主は脳がさせていた事だった！！
・・と、とかく三日坊主な私には、ありがたい事を書いている本でした。

もちろん、そのやる気を出させる蒼い珠を刺激する方法も紹介されています。

身体を動かす事
いつもと違う事をする
ごほうびを与える
なりきる

の４つだと言うのですが・・・この中で、もうやってます！！と言うのが１つ！！

そう・・自分にご褒美！！あはははは・・甘いくらいにやってまっせぇ～～～

今までは、ちょっとだけ「自分に甘すぎる？」と思い、言い訳をしつつ(゜゜)＼バキッ☆ご褒美をクリックポンしていましたが（大笑）
今度からは、東京大学大学院の脳の専門家も言っているんだから！！と、大手を振って、クリックポン出来そうです(*^^*)

あと、もう１つ。本だけではなく、やる気が出てくる呪文・・
私は一人じゃない・・

人が頑張っている一生懸命な姿もその１つですが。
職場で、今頑張っている人の話はまた今度～～