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February 28, 2012
カテゴリ：お勉強
他人の言動にいちいちムカついて、イライラする・・・
こんなことってないだろうか。 これって自分のパフォーマンスがグンと下がってしまうことにつながる。 なぜなら、‘今、この時’がいい状態ではなくなるから。 心揺さぶられると言うことは、そちらに気が行って、今一番いい状態で１００％の力を集中・発揮して目の前の活動ができないということ。 だからパフォーマンスが下がる。 先日受けに行ったセミナーで「鏡の法則」を使って自分自身のパフォーマンスを上げる方法を教えて貰ったのでちょっとご紹介したいと思う。 まずは「鏡の法則」と言うものだが、これはどう言うものかご存じだろうか？ 相手の嫌な言動は、実は自分自身が持っているものであるということ。 だから鏡に映るように目についたり嫌だと感じたりする。 さて、我々の‘感情が動く’時には、たとえば「イラッ」としたり、「カチン」ときたり、胸の辺りがざわついたりと言うことが起きるのだが、これらは火災報知機に例えられる。 火の元は別にあって、それがあるから警報が鳴るわけなのだが、我々はこの火災報知機の音を止めようとする場合が多いのではないだろうか。 音が小さくなる様にカバーを掛けたり、はたまた、出ない様にスイッチを切ったり。 でも根本原因である火の元を何とかしないといけないのである。 なので、まずは火災報知機が鳴っていること、すなわち自分の感情に気づくことが大事。 そしてその感情は自分の信念・価値観（＝火の元）と相反する言動が他人の中に見えた時に現れる（＝鏡の法則）わけだから、その信念・価値観に気づくのが次のステップ。 大抵は「～（せ）ねばならない」と言う言葉で表せることができるから、すぐにわかるだろう。 この「～（せ）ねばならない」と言うものは実は自分の強い抑圧の気持ちを含んでいるのだ。 自分の中で反発しているもの（例えば「人には公平に接しなければいけない」と思っているためにそうでない人を見るとカチンとする等）とは実はそうしていない自分、もしくは、公平にしたくない（＝堂々と不公平にしたい）のにできない自分に比べ、それをやっている他人の姿が羨ましいと言うことでイラッとするわけなのである。 と言うことで、自分がどんな信念・価値観を持っているかに気づいた次のステップとしては、自分として認めたくない部分に気づくこと。 「自分と同じなんだよな」と言うことに気づけば抑圧の気持ちが弱まるので、今後同じことがあったとしてもそんなにカチンとくることがなくなると言うこと。 誰しもカチンと来る言動をする他人の1人や2人はいるはず。 いや、何十人、何百人といるはずだろう。 こんな人に当たった時は、ラッキーとばかりに １．自分がどんな信念・価値観を持っているかに気づく ２．自分として認めたくない部分に気づき、認める これをやっていけばどんどんイライラから解放されていく。 成長していく自分を実感できる。 ぜひお試しあれ。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ たまには賢いことが書ける私です。応援お願いいたします。 ポチっと人気ブログランキング♪ ↓↓↓  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【こんなんやらせて頂いています】 コーチングスキルを身につけたいあなたに NPO法人日本サービスマナー協会主催 ▼ コーチ養成講座 ≪大阪≫ 【日時】 ・3月15日(木)、16日(金)各10:00～16:00 ・4月7日（土）14:00～19:00、8日（日）10:00～16:00 ・6月21、28日、7月5、12、19日 毎木曜日 19:00～21:00 【場所】 NPO法人日本サービスマナー協会 大阪本部 セミナールーム （地下鉄谷町線・天満橋駅下車すぐ） ≪名古屋≫ 【日時】 ・3月26日(月)、27日(火)各10:00～16:00 【場所】 名古屋市中小企業振興会館 吹上ホール（名古屋） 【本日の宣言】 いい一日にします そのために…（行動の具体化） ・ヨカッタこととアッパレなこと、合わせて15個突破を目指します！ ・やることチャッチャと済ませます！ 【この日のうたこ♪ヽ(^◇^*)/ （ヨカッタこと・アリガタカッタこと）】 ・まんまんちゃんをまあまあ上手く盛ることができた ・アボカドさんの熟れ具合がバッチリ！ ・お線香を均等に真っ二つに折ることができた ・二の腕エクササイズができた ・トモちゃん、冴えてる～＼(^∀^)／てなことを思いつけた ・ブログアクセス数がゾロ目33の瞬間を見る事ができた ・プチゾロ目！11:22の瞬間を見る事ができた ・‘10分間お片付け’、無事完了 ・この日の‘人生の釘調整’、無事完了 以上全ての事に感謝  カンパ～イ♪↑↑↑↑ （ちょっとポチっと押してみない？） トモちゃんの 【賢い方のブログ(-_-)】 （本日更新致しました) さぁ今何位？！  その目で確かめてみよー！(^o^)丿 * 今日のブログはおもしろかった？それとも・・・ * お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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