ベルト職人の日記
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足裏の異物 うおのめ？7
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3時起床 4時から19時30分まで業務 62日間連続作業
2020/05/07
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3時起床 4時から7時まで業務 61日間連続作業 ○トレーニング サイクリング 130km 自宅⇄北茅ヶ崎
2020/05/06
3時起床 4時から19時30分まで業務 60日間連続作業
2020/05/05
3時起床 4時から19時30分まで業務 59日間連続作業
2020/05/04
3時起床 4時から18時まで業務 58日間連続作業
2020/05/03
3時起床 4時から18時30分まで業務 57日間連続作業
2020/05/02
3時起床 4時から19時30分まで業務 56日間連続作業
2020/05/01
3時起床 4時から19時30分まで業務 55日間連続作業 ○トレーニング ダンベルフライ 12k×10レップ×5set ローラー台 20分
2020/04/30
3時起床 4時から19時30分まで業務 54日間連続作業 ○トレーニング サイドレイズ 10k×10レップ×5set ローラー台 20分
2020/04/29
3時起床 4時から19時30分まで業務 53日間連続作業 ○トレーニング ダンベルフライ 12k×10レップ×5set ローラー台 20分
2020/04/28
4時起床 5時から19時まで業務 52日間連続作業 ○トレーニング サイドレイズ 10k×2レップ×2set
2020/04/27
3時起床 4時から7時まで業務 51日間連続作業 サイクリングに行きました 写真はホンダエアポート コロナの影響？ スカイダイビングはみれませんでした 風が強く体感は風速10m 辛かった 今回は120km走りました
2020/04/26
3時起床 4時から19時30分まで業務 50日間連続作業 ○トレーニング ダンベルフライ 10k×10レップ×5set ローラー台 20分
2020/04/25
3時起床 4時から19時30分まで業務 49日間連続作業 ○トレーニング サイドレイズ 12.5k×10レップ×5set ローラー台 20分
2020/04/24
3時起床 4時から19時30分まで業務 48日間連続作業 ○トレーニング ダンベルフライ 12.5k×10レップ×5set ローラー台 20分
2020/04/23
3時起床 4時から19時30分まで業務 47日間連続作業 ○トレーニング サイドレイズ 10k×10レップ×5set ローラー台 20分
2020/04/22
3時起床 4時から19時30分まで業務 46日間連続作業 剣先抜き ○トレーニング ローラー台 20分
2020/04/21
3時起床 4時から19時30分まで業務 45日間連続作業 貼り合せ ○トレーニング ダンベルフライ 12.5k×10レップ×5set ローラー台 20分
2020/04/20
3時起床 4時から18時30分まで業務 44日間連続作業 裁断 ○トレーニング ダンベルフライ 11.5k×10レップ×5set 重い ローラー台 20分
2020/04/19
3時起床 4時から19時30分まで業務 43日間連続作業 リード完成 ○トレーニング ローラー台 20分
2020/04/18
3時起床 4時から19時30分まで業務 42日間連続作業 バレル研磨完了 ○トレーニング ダンベルフライ 10k×10レップ×5set ローラー台 20分
2020/04/17
3時起床 4時から19時30分まで業務 41日間連続作業 コバ処理 ○トレーニング サイドレイズ 10k×10レップ×5set
2020/04/16
3時起床 4時から19時30分まで業務 40日間連続作業 組み立て ○トレーニング ダンベルフライ 10k×10レップ×5set ローラー台 20分
2020/04/15
3時起床 4時から19時30分まで業務 39日間連続作業 コバ処理完了 ○トレーニング サイドレイズ 10k×10レップ×5set ローラー台 20分
2020/04/14
3時起床 4時から19時30分まで業務 38日間連続作業 抜き加工 ○トレーニング ダンベルベンチフライ 10k×12レップ×5set ローラー台 20分
2020/04/13
3時起床 4時から7時まで 15時から18時30分まで業務 37日間連続作業 リード作業中 ○トレーニング サイクリング 70km
2020/04/12
3時起床 4時から19時30分まで業務 36日間連続作業 リード ○トレーニング サイドレイズ 10k×10レップ×5set ローラー台 20分
2020/04/11
3時起床 4時から19時30分まで業務 35日間連続作業 首輪 完成 ○トレーニング ダンベルベンチプレス 10k×5レップ ローラー台 20分
2020/04/10
3時起床 4時から19時30分まで業務 39日間連続作業 ステッチ加工 ○トレーニング サイドレイズ 10k×5レップ ローラー台 17分
2020/04/09
3時起床 4時から19時30分まで業務 38日間連続作業 リードコバ処理 ○トレーニング ダンベルフライ 10k×5レップ ローラー台 15分
2020/04/08
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