Healthy Days

​​​昨日、新型コロナウイルスのワクチンを家族で接種したが、副反応はまちまちである。

妻は熱はないが、注射を打った方の肩が痛むという。

20代の娘は朝から38度を超える高熱に苛まれている。

女性の方が副反応が出やすく、且つ若い人の方が症状が重いというよく言われる話がいやに当てはまっている。

50代男性である私の場合、肩に違和感はあるものの熱も痛みもない。

本日の運動は体調次第という事にしていたが、上述の通り特段支障がないのでジムに出かけた。

片手に30kgの負荷でダンベルローを行ったが、昨日打ったワクチンが噴き出すようなこともなく、痛みもなかった。

その後のボディコンバットも無事終了し、毎月18日の恒例であるインボディ測定を行った。


体重　 　70.35kg +1.6kg
体脂肪率 15.7  % +3.0%
筋肉量　 56.25kg ▲0.65kg

昨日は、ジムも行かずに銀座椿屋のベルギーチョコレートケーキと、プリンに恋してのプリンを食べてしまった。
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案の定、ちょっと残念な結果であるが、前回は直前にケトジェニックを行い絞った結果なので、今回の結果は常態での計測と言える。

来月は再度、体脂肪率15％を切る事を目指そう。
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