「水素スパ」＋塩マッサージ

「水素スパ」＋塩マッサージ 「水素スパ」 　 　　　　　　　　　　　　＋ 天然塩 　　　　　　　　　　　　で 家庭のお風呂が水素の温泉水に！ 水素スパで体を温めてから仕上げに塩のスクラブでツルツルに！！ 天然塩に含まれる塩化カリウム、塩化マグネシウム、 硫酸カルシウム,硫酸マグネシウムなど、体に有力な 働きをするミネラル分 が血行と体の代謝機能を促進して 老廃物の排出を助けます。 又、体に軽くすり込みマッサージを行う事により、 脂肪分解し、発汗作用により、サイズダウンする と共に美肌作りにも効果的です。 是非お試しして見て下さい！！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ それでは、血行を良くし、アトピーや美肌作りにも 効果的な半身浴のやり方を紹介致します。 ステップ、１ 少しぬるめの３９～４０度のお風呂をわかします。 ステップ、２ お塩の準備をします。 ※　塩は天然塩にかぎります。 小さめの容器にそのお塩を入れておいて下さい。 マッサージに使います。 この使用するお塩ですが、粒子が粗い場合は肌を 痛めますので、すり鉢などですって細かくして お使い下さい。 始めにフライパンなどを使い塩の水分を飛ばして からすると簡単ですし効果的です。 ステップ、３ お風呂に入る前に、「しょうが紅茶」を飲む。 ※　お風呂に入る前から少し内臓が温めておくと、 　　早く体が芯から温まります。 ※　しょうが紅茶の作り方は、しょうがを少しすりおろし、 　　その絞り汁に砂糖又は紅茶に入れるだけです。 ◆ 私が実行している方法は、１日２リットル以上の ミネラルウォーターを飲む事です。 ステップ、４ お風呂のふたを、半分ぐらい閉める。 蒸気がこもって、早く汗をかきます。 ステップ、５ 体をシャワーで流します。 少し温まる程度が良い。 ステップ、６ お風呂の椅子を湯船に入れそれに腰かけます。 ≪ポイント≫ みぞおちから下がお湯につかるぐらいで入る。 ステップ、７ ２０分以上ぐらいお湯につかります。 ※　目安としては、おでこや鼻にうっすらと 汗をかくぐらいまで入ります。 ※　始めは、なかなか汗がでてきませんが、続けて 行くうちにだんだん汗をかくようになります。 あきらめず、馬鹿にせずにやって見て下さい。 ※　好きな本や音楽を聞くのも良い方法です。 ステップ、８ お風呂の中で、手と足の指を開いたり閉じたりしてみる。 ステップ、９ 十分に汗がでたら、一度お風呂から上がり体を洗います。 あまりゴシゴシ洗わないのがコツです。 最初に準備しておいた『塩』を手にとり、軽くこすり 全身をマッサージします。 １、２分、体に馴染ませたらシャワーを浴びて塩分を 洗い流して下さい。 ※ くれぐれもゴシゴシとマッサージするのは控えて 下さい。 肌にあわない人もいますので、最初に腕などで パッチテストをしてから実行して下さい。 ステップ,10 　 お風呂からでます。 汗がふきだしていますので、良くタオルなどで ふき取り湯冷めしないようにします。 保護用のクリームなどをぬり乾燥を防いで下さい。 ぜひお試し下さい。 ≪アドバイス≫ そして、食べもの　特に甘いものやお酒などは かゆみを亢進させますので控え目にします。 シャンプーやボディシャンプー植物系に変えたり 洗濯洗剤も、昔ながらの粉石けんとかに変えると 効果が現れます。 ●　→質問や感想はこちらへお寄せ下さい。