「水素スパ」+塩マッサージ
「水素スパ」+塩マッサージ「水素スパ」 +天然塩 で家庭のお風呂が水素の温泉水に!水素スパで体を温めてから仕上げに塩のスクラブでツルツルに!!天然塩に含まれる塩化カリウム、塩化マグネシウム、硫酸カルシウム,硫酸マグネシウムなど、体に有力な働きをするミネラル分 が血行と体の代謝機能を促進して老廃物の排出を助けます。又、体に軽くすり込みマッサージを行う事により、脂肪分解し、発汗作用により、サイズダウンすると共に美肌作りにも効果的です。是非お試しして見て下さい!!ヘ(゚∀゚*)ノ それでは、血行を良くし、アトピーや美肌作りにも効果的な半身浴のやり方を紹介致します。ステップ、1 少しぬるめの39~40度のお風呂をわかします。ステップ、2 お塩の準備をします。※ 塩は天然塩にかぎります。小さめの容器にそのお塩を入れておいて下さい。マッサージに使います。この使用するお塩ですが、粒子が粗い場合は肌を痛めますので、すり鉢などですって細かくしてお使い下さい。始めにフライパンなどを使い塩の水分を飛ばしてからすると簡単ですし効果的です。ステップ、3 お風呂に入る前に、「しょうが紅茶」を飲む。※ お風呂に入る前から少し内臓が温めておくと、 早く体が芯から温まります。※ しょうが紅茶の作り方は、しょうがを少しすりおろし、 その絞り汁に砂糖又は紅茶に入れるだけです。◆ 私が実行している方法は、1日2リットル以上のミネラルウォーターを飲む事です。ステップ、4 お風呂のふたを、半分ぐらい閉める。蒸気がこもって、早く汗をかきます。ステップ、5 体をシャワーで流します。少し温まる程度が良い。ステップ、6 お風呂の椅子を湯船に入れそれに腰かけます。≪ポイント≫みぞおちから下がお湯につかるぐらいで入る。ステップ、7 20分以上ぐらいお湯につかります。※ 目安としては、おでこや鼻にうっすらと汗をかくぐらいまで入ります。※ 始めは、なかなか汗がでてきませんが、続けて行くうちにだんだん汗をかくようになります。あきらめず、馬鹿にせずにやって見て下さい。※ 好きな本や音楽を聞くのも良い方法です。ステップ、8 お風呂の中で、手と足の指を開いたり閉じたりしてみる。ステップ、9 十分に汗がでたら、一度お風呂から上がり体を洗います。あまりゴシゴシ洗わないのがコツです。最初に準備しておいた『塩』を手にとり、軽くこすり全身をマッサージします。1、2分、体に馴染ませたらシャワーを浴びて塩分を洗い流して下さい。※ くれぐれもゴシゴシとマッサージするのは控えて下さい。肌にあわない人もいますので、最初に腕などでパッチテストをしてから実行して下さい。ステップ,10 お風呂からでます。汗がふきだしていますので、良くタオルなどでふき取り湯冷めしないようにします。保護用のクリームなどをぬり乾燥を防いで下さい。ぜひお試し下さい。≪アドバイス≫そして、食べもの 特に甘いものやお酒などはかゆみを亢進させますので控え目にします。シャンプーやボディシャンプー植物系に変えたり洗濯洗剤も、昔ながらの粉石けんとかに変えると効果が現れます。● →質問や感想はこちらへお寄せ下さい。