2009年12月3 1日の体重(75.6kg)

2009年の締めくくりの体重は、75.6kgでした。 正月が82kgだったので1年間で6.4kgの減量実績。 最大が84.4kg、最小が74.4kg。 グラフを見ると、 夏まで82近辺をウロチョロ、 お盆過ぎから体重が落ち出して 9月に入って80kgを切るようになり 11月中旬に75kg台になり、 12月の中に1度だけ75kgを切りはしたが、 75kgから76kgをユラユラ 徐々減量になっているので急激なリバウンドはないだろう。 来年もこのまま継続して年末には、70kgを切る位になっていたい。 そうなれば、寝る時にCPAPを付けなくもよくなるのではないかと思う。 とりあえず、「2009年は頑張ったね！」と自分を誉めたい。 o(^-^)o