たるみ解消！お金と時間かけずに【アンチエイジング】
最近、眉間にシワを寄せると消えないで
残ってるんですよ・・
肌の弾力が失われてるってことね(--;)
目元・口元のたるみも気になり出したので、
かっさマッサージを始めました。
かっさマッサージはかっさプレートと、
マッサージ用のオイルやクリームさえ有れば、
すぐに始められます。
血行がよくなっている入浴後などに行うと
効果が出やすいですよ。
【送料無料】
初心者でもイラスト付の解説で大丈夫♪
◇ひらく
Step.1
1．耳の前ギリギリのところを上から下にこする（5回）
2．エラの角から耳の下にむかってこする（5回）
3．鎖骨の上を内側から外側にむかってこする（5回）
◇ほぐす
Step.2
1．額の中央、眉間から生え際にむかって外向きの円を描きながら進む（1回）
（額の中央からコメカミまでを5～6線にわけて行います）
2．小鼻の横からコメカミにむかって外向きの円を描きながら進む（1回）
3．口角から耳の前にむかって外向きの円を描きながら進む（1回）
4．あごの中央から耳の前にむかって外向きの円を描きながら進む（1回）
※1～4を1セットとして2回繰り返します
Step.3
5．プレートの二股の部分にあごの骨を挟み、
あごの中央から耳にあたる部分まで一気にひく（5回）
Step.4
6．首を3線にわけてほぐす（3回）
（耳の下から斜め前、横、後ろと一気に滑らせます）
◇ながす
Step.5
1．額の中央～耳の前（1回）
2．小鼻の横～耳の前（1回）
3．口角～耳の前（1回）
4．あごの中央～耳の前（1回）
5．耳の前～鎖骨（3回）
コツはプレートを立てるようにして動かすこと。
顔のコリがほぐれて気持ち良いですよ(^-^*)
今月は今超話題のフィットネスモデル兼
カリスマクロスフィットトレーナーAYAさんが
普段から愛用しているアイテムを5つ
セレクトしたBOXです。
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