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2019年07月29日
カテゴリ：トレーニング
昨日は、朝から暑かった。
予想気温=34℃ 実際に帯広は、昼頃34℃を超えたらしい その時間 自転車で更別道の駅に エナジードリンクを飲んで休憩中 やたらと暑い！ 広尾迄行く予定を変更 家に帰ろう！ 走行距離80km=体がダルイ 走行距離85km=脚が痙攣、凄く痛い・手も痙攣している。 自転車に乗れない！ 新嵐山迄あと5km 取り合えず歩く、なんか？めまいもする？ 日陰で何回も休憩しながら 新嵐山に、やっとたどり着いた。 スポーツドリンクを1リットルと1時間の休憩 やっと復活した。 自宅まであと10km ガンバレ！俺 103.71 km 距離 1,967 C カロリー 8:05:00 タイム 7:26:42 移動時間 8:05:00 経過時間 12.8 kph 平均速度 13.9 kph 平均移動速度 39.1 kph 最高速度
 更別道の駅  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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暑い日の無理は禁物です ヾﾉ・_・｀)
お家でユックリ休みましょう ｏ'ω')o□~ (2019年07月30日 08時46分05秒) |
