・プラス思考の法則
プラス思考によって頭がよく働くようになるのは、
ドーパミンが増える。
ドーパミンが増えると前頭葉の働きが活発になります。
・自分ををほめる
他人から褒められても。人をほめても脳内のドーパミンは増える。
自分で自分をほめるのも良いそうです、
ほめるのはハイレベルな思考作業なので、脳力は上がっていきます
・脳にとって一番の大敵は、ストレス
ストレスが一定限度を超えると、脳は大きなダメージを受けます、
一番ダメージをを受けやすいのは脳内の海馬という部分で、
海馬は記憶の入り口と呼ばれここにダメージを受けると
新しいことが覚えられなくなってしまいます。
・記憶力をアップさせるためには、とにかく休むこと
昼寝、好きな音楽を聞く、湯船に入るなど、
とにかくボッーとした時間を作る。
ストレスをためないこと
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Last updated
2024.04.12 09:08:14
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