天使の羽ダイエット なんちゅうものがありますが
天使の羽ダイエット、というものがあるので、買ってみました。もちろん、「らんらーんらん、らんどせるーはぁ~♪てんてーんてーん、天使のは~ね~♪」の事じゃないのは、書かなくてもわかってると思いますが・・・(笑)社交ダンス習っているせいで、「こりゃ、肩甲骨あたりのことだな」とピンときちゃったけど、やっぱりその辺動かす運動です♪肩甲骨を動かして背中あたりに集まっている赤い筋肉だっけ?あれを動かしてあげることで代謝があがる、ということなんだと思うんだけど。最近は睡眠時間が4時間しか無く、朝晩1回ずつのこの「天使の羽」の運動すらまともに出来てません(泣)でも、朝晩やった当初は「確かに5分間で体全体が温まる感覚があるなぁ」と。続けている間は体重も増えなかったし。ということは、今もがんばって続けたほうがいいってことか???最初に書いたけど、肩甲骨あたりを動かすと背中がすっきりします。これはダンスの基礎トレで実証済み。わかっているのに、たった5分が続けられない私なんだよねぇ~( ´Д`) <はぁー