＜ししぃの館＞

私は週に1回は100円ｼｮｯﾌﾟのｷｬﾝ★ﾄﾞｩに行く。
なぜﾀﾞｲｿｰではないかというと、私の行動範囲内にある2つのﾁｪｰﾝ店を比較した場合、前者のほうが（１）品揃えが豊富（２）商品の管理状態が良い（３）欲しいものが多い、から。

商品の管理状況はﾀﾞｲｿｰと比較するとかなりいいと思う。
例えば100円ｺｽﾒで比べると、ﾀﾞｲｿｰはﾄﾝﾃﾞﾓなｸｫﾘﾃｨのｱｲｼｬﾄﾞｰなんかが平気であったりするのだ。例えば妙に古臭くて割れているもの。ｱｲﾃﾑが多すぎて管理が追いついていないのかな。
文房具はﾀﾞｲｿｰの方が品揃えが良いと思う。ﾌｧｲﾙとか。

近頃良く買う商品は、和菓子。五家宝と栗しぐれ

会社で小腹が空いた時に一寸つまむのに良いのだ。
ﾁｮｺﾚｰﾄだとｶﾛﾘｰが高い上、甘味が足りない感じで、ついぱくぱくと食べてしまうのだけど、和菓子はそんなに食べられないから、ﾀﾞｲｴｯﾄには最適。

あと、ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙのﾄﾞﾘﾝｸ。
こういうのは昔は古い銘柄の商品が多い印象だったのだけど、最近ﾁｪｯｸしてみたところ、まだ普通に流通している商品も多い。
種類も豊富で、ｽﾎﾟｸﾗで買えば150円の、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙとかVAAM系のﾄﾞﾘﾝｸもあるのだ。助かる。
重いけど、少しずつ買って、家でｽﾄｯｸしている。
100均は、あなどれない。


起床したら13:30だったorz

ｽﾎﾟｸﾗには14時40分頃ﾁｪｯｸｲﾝ。
今日のﾒﾆｭｰは、
風呂→ｽﾄﾚｯﾁ→ﾊﾞﾚｴ→ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ→ﾌﾟｰﾙ→風呂　
で19時30分頃ﾁｪｯｸｱｳﾄ。
消費できたのは、500kcalくらいかな。
寝坊したから少なかった。
週末は800kcalくらいは消費したい。
目安としてﾊﾞﾚｴ60分が250kcal、ｽﾄﾚｯﾁで50kcal。
あと500kcal要消費≒ﾌﾟｰﾙ歩行１時間半。
そうするとｻｳﾅとお風呂で消費する分が、ﾊﾞｯﾌｧｰになる（笑

今日は主に下半身に筋肉痛があって、ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽを始めとする筋肉がはっている感じだった。
左の肩甲骨下付近にも痛みあり。
帰りに超久々でﾏｯｻｰｼﾞ＆整体を受けた。
明日は一日ｽﾎﾟｸﾗの予定。。。


ｽﾎﾟｸﾗの帰りにﾐｽﾄﾞで食事。
ﾒﾆｭｰは黒胡麻ﾀﾝﾀﾝ面の肉まんｾｯﾄ。ﾄﾞﾘﾝｸはｶﾌｪｵｰﾚ。
ｶﾌｪｵｰﾚのまったりした濃厚感にも慣れてしまった。
近所のﾐｽﾄﾞのｽﾀｯﾌは、掃除やら資材補充やら洗い物ばかりしていて、あまりお客を見ていない。このため、自分から積極的にﾄﾞﾘﾝｸのお替りをお願いしないと、放置されることになるのだ。
下手すると、声をかけても資材補充で頭が一杯らしく、無視されることもある。
昔はもう少しﾏｼだったんだけどな。気が回らないﾊﾞｲﾄが増えたのかなぁ。