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Sissi@管理人@ Re[1]:新しいパソコンは快適(07/22) >かずめさんさん＞PCが新しくなるとう…

かずめさん@ Re:新しいパソコンは快適(07/22) PCが新しくなるとうれしいですよね＾＾私…

tougei1013@ Re:当然の権利？(07/15) このごろ仮面に凝っています　これもその…

tougei1013@ Re:住宅ローン繰上げ返済（２回目）(06/19) お団子　小麦のようでしたが　もちもちし…

Sissi@管理人@ Re[1]:住宅ローン繰上げ返済（２回目）(06/19) ＞tougei1013さん＞繰り上げ返済　かな…

tougei1013@ Re:住宅ローン繰上げ返済（２回目）(06/19) 繰り上げ返済　かなり稼いでいますね　な…

Sissi@管理人@ Re[1]:自分を証明できない時(06/09) ＞かずめさんさん＞へーーーーー！ただ…

Sissi@管理人@ Re[1]:自分を証明できない時(06/09) >tougei1013さん＞エイリアンの会話…

かずめさん@ Re:自分を証明できない時(06/09) へーーーーー！ただただ感嘆符！

tougei1013@ Re:自分を証明できない時(06/09) エイリアンの会話ですね

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Aug 3, 2007

う～む

近頃バレエに対するモチベーションが下がり、結構ばくばくと沢山食べてしまっていました

まだ激しく体形が変化するには至っていないけれど、このあたりで気を引き締めないと、今後ゆるゆると太っていくことは必至（バレエのレッスンで消費するカロリーなんて知れているので･･･）。

というわけで、また輝ける節制の日々に戻ろうと思います

GOAL

　運動・入浴によるカロリー消費増加と日々の食事制限により、健康的に痩せる。
　今後１ヶ月でまず生活内容の改善し、３ヶ月内にＢＭＩ値１７を達成する。
　▲2kg （1kg=72,00kcal×2=14,400kcal, 一日あたり160kcal≒67g)
　　　　　　

　バレエ　週７回～（土日のレッスンのハシゴ必須）
　　　　利用日ごとに+３０分以上。週末は＋１時間以上
　プール　火・土・日　各３０分以上
　食事　　摂取カロリーは一日１２００kcal以下、ブッフェ、アルコール禁止
　その他　バレエのＤＶＤ等を鑑賞し、モチベーションの改善・向上を図る　

･･･BMI値16台を目指すと病人認定されそうなので、17としました。
でも、結構きつそうというのが率直なところです。
　