人生を楽しもう
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月
全3件 (3件中 1-3件目)
1
1)できたことを3つ書く2)できなかったことを3つ書く3)次にやることを書く。書くと整理される。
2021年10月10日
コメント(0)
朝の散歩はセロトニンの分泌を促すらしい。睡眠、運動、食事 これは基本。朝食は、日本食が良いそうです。
1)寝ている時に、ストレスがない状態になっていること2)次の日にストレスや疲れが持ち越されていない ということ。上記の2つを満たしていれば、ストレスは、自分の向上につながるので、ある程度かかっても問題ないそうです。
2021年10月09日