アンサンブル・ソリテュード／フルートとギターのための

夜更かしを止める！というのが今年の年初に立てた努力目標の一つなのだが、全く守られていない。
それどころか昨年よりひどくなっているような気がする。

最近では2時頃までぐずぐずしてしまうことが当たり前になってしまった。時々3時、4時まで起きていることもある。
何をやっていると言うわけでもないのだが、本を読んだりテレビを見たり、音楽を聴いたりしていつの間にか時間が過ぎてしまう。

そして朝は9時過ぎまで寝てしまうことも多いのだが、ここ一週間位は朝から暑い日が続き、そのせいでゆっくりも寝ていられない！
おかげで睡眠時間が3～4時間の日が続き、寝不足気味。
生活習慣を改善しなければ！

８月５日 日曜日 晴れ