お口からあなたの健康を支えたい𓅸⸝⋆

こんにちは、cocoです𓍯𓇠

今日でGWも最終日ですね。
3年ぶりにGWも自由にお出かけできるようになり、
にこやかな笑顔の人が増え、嬉しく思います！

さて、私も本日4年ぶりに親戚と再会します。
そのため、家を片付けました。
物が増えると、汚れや、必要のないものに
気づきにくくなりますよね？

毎日を心地よく過ごすために、
『整える』ことの重要性を
改めて実感しました。

そこで、私が普段心がけている
『整える習慣』をご紹介します。

⧉早寝早起き
⧉朝散歩
⧉瞑想
⧉ヨガ
⧉水を1日1.5〜2ℓ
⧉財布と鞄の中身の整理
⧉スマホの中身の整理

など実践してます！

部屋の掃除は完璧でも、
見落としがちなのが、
スマホの中身。
みなさんの画面はどうですか？？

私はスマホの画面がアプリだらけでごちゃごちゃ埋まっているのが
嫌で、私は使用頻度の低いアプリはバンバン削除して、
グループごとにまとめ、
画面上の1列と
1番下の1列のみにしています。



↑こういった感じです♪

毎日使用するスマホもスッキリ
整えておくことおすすめです！

自律神経も整いますよ𓂅𓇢𓆸

生活環境、持ち物、
身体のコンディションを整えて
毎日新しい発見をしながら
快適に過ごしましょう。

さぁ、みなさんどこから整えますか？

それでは、
みなさんにとってnico nicoな
1日となりますように❤️


【中古】整える習慣 (日経ビジネス人文庫)／小林 弘幸