ESCAPE FROM TOKYO

お久し振りです

皆様お元気でしょうか

さて 何から書こうかと

色々あったのですがハショリます(笑)


ここ最近食生活を見直しました

そしたら簡単に痩せました

そりゃもう簡単に痩せました

どんくらい痩せたか？

■三ヶ月前
体重78キロ
ウェスト93センチ
体脂肪不明
脂肪肝
軽肥満

■現在
体重58キロ
ウェスト73センチ
体脂肪14％
血液検査は全て異常なし


あらまあ 痩せましたね

昔の体重に戻りました

もう絶対デブのままだと思っていたのに(笑)


痩せた弊害もあります
・服のサイズが合わない
・腹のかわが弛んでる
・骨っぽくて横になると骨盤が床にあたって痛い
などなど


頑張って痩せよう!

とか

ダイエットするぞ!

とか

全く考えてなく ついでに痩せたかって感じっす


食生活だけではなく
運動もしてます

腕立て伏せと腹筋
（腹筋しても伸びた腹のかわは伸びたままなのよね）

１日１時間の自転車
（１日１時間も毎日なんで自転車こいでんのよ）

正座
（正座ってかなり辛いのよね）

こんだけ


さあ 維持するぞ！


夏ですね