半断食三日目四日目

昨日は、半断食三日目。 一応、予定での最終日。 その後、日中も眠くなくて、 なんだかイイカンジ 寒気も頭痛もなくなったしな～。 お昼は、玄米ごはん１/２合と胡麻塩、 それと、味噌のみの味噌汁を 1:00～1:35まで35分かけて食べて、 夜は、玄米ごはん１/２合と胡麻塩を 19:20～19:50まで30分かけて食べてみた。 　間食・夜食がなくても、ダイジョブじゃん！ いかに、今まで食べ過ぎてたか、 だよな～ さすがに、夜の食事前には オナカ空くんだけど、 それ以外は、特に空腹感もないしさ、 全然、ツラクもなんともない。 　特に食べたいものもないしな～ 強いてあげるとすれば、麺類かな。 お蕎麦とか。 あとは、醤油煎餅くらいかなぁ・・・ 　甘いものは、まったく食べたくないや 野菜も、特に食べたいわけでもないし・・・ ってことで、本当は、 昨日で終わりのはずだったんだけど、 今日も、半断食と同じメニューになっちゃった ただ、今朝は、 梅醤番茶で目覚めよう！って 昨夜、ココロに固く誓ったのに、 暑くて目覚めたくらいなので、　　（←といっても９時・・・） 　ええい、飲んじゃえ！ ってことで、コーヒー飲んじゃったよ その後も、撮影の後に飲んじゃったし、 夕方、紅茶も飲んだ。 それでも、今日は暑かったからか、 今のところ、快調 　ま、いいってことよ なもんで、このままもう少し続けてもいいし、 バリエーションのために、 ７号食に転向して続けてもいいかも、 なんて思っちゃったりして。 けど、 冷蔵庫の人参が呼んでるような 気もするし。。。 さてと、明日からどうしようかな・・・ とりあえず、 半断食レポは、終了 　　おしまい 　＝昨日の記録＝ ・玄米ごはん１合分 　昼1：00～1：35（+胡麻塩） 　夜19:20～19:50（+胡麻塩） ・水分摂取は３００ｍｌくらい（＋味噌汁１００ｍｌｘ２） ・お便りあり（しかし納得いかず・・・） ・手を洗ったのが、３回 ・気分爽快、お肌ツルツル 　＝本日の記録＝ ・玄米ごはん１合分 　昼2:45～3:30くらい？（+胡麻塩） 　夜19:20～19:50（＋塩） ・コーヒー2杯、紅茶1/2杯、水２００ｍｌくらい ・お便りなし ・手を洗ったのが、３回 ・気分爽快、お肌ツルツル、ちょっと肩こり 　　　　　　　　 　　　　　　　　　さてと、次は、何の記録を残そう。。。