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2005年12月08日

疲れ目、ドライアイにアロマ

(4)

テーマ：癒しを求めるあなたにおすすめの一冊(535)

カテゴリ：アロマテラピー

今日も空気が乾燥していますよね。暖房がきつかったのでしょうか？
私は今日は目が乾燥して重い感じです。そのせいか少し頭痛もします。
こんなときには湿布がおすすめですよ。

精油を使った温湿布
洗面器にお湯を入れて、ラベンダーの精油を１滴落とし、そのなかにタオルを浸します。固く絞ってから、まぶたにのせます。（目はつぶっておいてくださいね）
首の後ろや肩にのせるのもおすすめですよ。

ハーブを使った湿布
ジャーマンカモミール５g（ティーバックでも大丈夫ですよ）にお湯を注ぎ、ハーブティを作ります。少し冷ましてから、コットン２枚ににたっぷり含ませます。コットンを軽く絞ってから、まぶたの上にのせます。
仕事中のときは冷蔵庫に冷やしておいたのを使うとすっきりして、気分転換にもなるかもしれませんね。

カモミールティーよく飲まれる方はちょっと多めに作って試してみてくださいね。カモミールはかゆみや炎症を和らげてくれるので、花粉症の方もおすすめですよ。

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最終更新日 2008年03月15日 22時58分00秒
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