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カテゴリ:本
疲れやすい人は人生で損をしています!
![]() アスリート・専門家に学ぶ知識!プロトレーナーに学ぶ疲れないカラダの作り方~カラダをリフレッシュするストレッチ アスリートが競技に必要な筋力を鍛えるために無駄なトレーニングはしていない。 ストレッチからはじまり筋力アップ、持久力アップ、瞬発力アップなど目的にあわせた トレーニングと筋肉疲労を残さないクールダウンのメニューなど 一般人が取り入れても成果が上がるノウハウを解説。 第1章 疲れたカラダをセルフケア 第2章 睡眠が疲れないカラダを作る 第3章 骨格のゆがみを正して疲れないカラダに 第4章 メタボもスッキリ!疲れデトックス 第5章 食事が疲れないカラダを作る 第6章 ココロが変わればカラダも変わる 第7章 疲れないカラダを作る男のアロマ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2010年01月27日 13時25分26秒
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