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2012年09月07日
カテゴリ：企業レシピ本
缶詰だから魚の栄養成分はそのまま。シーチキンを使ったスピード丼、フライパンいらずのお手軽おつまみ、肉・魚不使用の栄養たっぷり本格おかず。
【目次】 １ フライパンいらずの超時短ごはん＆パン＆麺（シーチキンののりおろし梅ごはん／シーチキンのキムチ焼肉風味ごはん ほか）／２ フライパンいらずの超時短おつまみ＆サラダ（シーチキンとコロコロ野菜のグラスサラダ／大根と水菜の梅風味かつのりサラダ ほか）／３ だしが出るから味つけ簡単！旨みたっぷり主食（シーチキンの目玉焼きのっけドライカレー／シーチキンのとろけるオムライス ほか）／３ シーチキンファンシーを使ったワイルドレシピ（シーチキンファンシーステーキ／シーチキンファンシーカツ ほか）／４ 肉・魚の代わりにシーチキン！栄養たっぷり本格おかず（シーチキンのキャベツ焼き餃子／シーチキンのチャプチェ ほか）
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