ユーカリレモンのアロマカフェ
カテゴリ未分類40
アロマテラピー597
精油について31
ハーブティ94
行ってみたいハーブガーデン14
アーユルヴェーダ7
漢方11
手づくり石けん33
本867
Baby20
妊娠・出産37
ダイエット13
その他74
お風呂23
リン酢13
美容25
子育て18
アロマディフューザー54
花粉症14
生活の木13
資格・検定18
アロマクラフト10
プラネタリウム8
手作りアロマ5
虫よけアロマ11
掃除アロマ8
アロマ男子10
キャンドル4
母の日5
ヨガ7
老化防止4
お茶5
タバコ3
冷え性6
コーヒー5
お香5
アロマバス5
不眠症8
アロマテラピーの本32
ハーブの本13
欲しいものリスト4
ジュエリーアロマ9
風邪、インフルエンザ12
クリスマス4
キット2
旅行8
ハンドクリーム1
手荒れ2
女子力アップ7
和のアロマ6
企業レシピ本27
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香りテスト対策に最適1回で受かる!アロマテラピー検定1級・2級赤セルシートで効率学習。とりはじさ式別冊用語集付。別冊に精油ワークシート&香りイメージシート収録。模擬試験を4回分収録。 【目次】1 アロマテラピー検定試験ガイダンス(検定試験の概要について/試験の前に知っておきたいこと ほか)/2 アロマテラピー基礎レッスン(アロマテラピーの起源/アロマテラピーを実践してみましょう ほか)/3 精油の特性と心身への作用(精油の基本/精油のもつ作用 ほか)/4 アロマテラピーノ歴史をたずねて(アロマテラピーの歴史/アロマテラピーの歴史年表 ほか)/5 一問一答、力試し、模擬試験(一問一答復習ドリル2級50問/一問一答復習ドリル1級100問 ほか)
2008年04月07日
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中島デコのマクロビオティックライステラスカフェ「おいしいお茶とお菓子を用意してゴザイマス。とって食べたりイタシマセン。ドナタモドウゾイラシテクダサイ」ご近所のおじいちゃん、おばあちゃんも来てくれたらいいな。緑の風さわさわと春。光キラキラの夏。黄金色の秋。凛と澄み渡る冬。そんな四季折々からのいただきもの、ライステラスの獲れたてレシピ。 【目次】春の献立―うららかな春の日のカフェレシピ(新玉ねぎと春キャベツの饗宴プレート/押し寿司と掘りたてたけのこプレート ほか)/夏の献立―さんざめく夏の日のカフェレシピ(涼を呼ぶそうめんの和テイストプレート/生春巻きとジャージャーめんのアジアンプレート ほか)/秋の献立―晴れ渡る秋の日のカフェレシピ(稲刈りあとの新米おむすびプレート/れんこんバーグとポットパイのあったかプレート ほか)/冬の献立―澄みきった冬の日のカフェレシピ(根菜が主役のボリュームプレート/雑穀パワーのロールキャベツプレート ほか)
2008年04月04日
美容・健康・本物の癒しを求める人々に贈る、セルフトリートメントメソッドの決定版。ダニエル・マードン式アロマプレッシャー(顔・頭・おなか編)ダニエル・マードン式アロマプレッシャー(脚・ヒップ・腕編)ダニエル・マードン式 アロマプレッシャー(DVD) ◆20%OFF!溜まった老廃物を排出し身体の中からキレイになる!D・マードンが提唱するリンパドレナージュ。モデル事務所""elite""のセラピストとして活躍した経験を生かし「たるんだほうれい線ケア」や「セルライト撃退の足ケア」を紹介。モダンリンパドレナージュ技術(リンパ液の排出技術)、フィジカルテラピー(理学療法・リハビリ技術)、クリニカルアロマテラピー(芳香療法)、プレッシャーポイントテラピー(東洋医学・経絡上のツボの刺激)の4つの技術を融合させて開発した全く新しいテラピーメソッド”アロマプレッシャー”。美容・健康・本物の癒しを求める人々に贈る、セルフトリートメントメソッドの決定版。
家庭でできる整体、ホメオパシー、アロマテラピー、ベビーマッサージもっとゆっくり、もっとやさしく あかちゃんからの自然療法 2008年 05月号 [雑誌]病院へ行く前のちょっとした不調に役立つ、家庭でできる自然療法を1冊にまとめました。あかちゃんから大人まで、家族みんなでできる手軽で安全、安心な自然療法です。●じょうぶなからだをつくる 整体●子どもがよろこぶ アロマテラピー●ちょっとした不調を整える 陰陽料理●家庭でできる ホメオパシー●ゆったり、子どもと心地よい暮らし 根本きこさんちの自然療法●出産から自然のリズムを感じて 田辺あゆみさんの自然出産・対症療法だけでなく広い視野で病気を考えるシュタイナー療法、・あそび感覚でできるヨーガ、・漢方の考え方で行うベビーマッサージなど、…あらゆる子どもの自然療法をご紹介。ホームケアの基本の考え方、子どものからだの見方、病院へ行くタイミングの見極め方について医師にお聞きしました。また、早起き生活や布おむつ、母乳育児、女性のからだのケアなど、子どもとおかあさんの健やかな生活のための情報も満載。症状別インデックス付で、いざというときすぐに使えて便利です。
2008年04月03日
バッチの花療法光の中へフラワーエッセンスヒーリング大地・水・風・光の働きかけで生まれた花の治療薬。バッチのフラワーエッセンスを使って、著者やクライアントたちが心身を癒し、個性を開花し、スピリチュアルな成長を遂げていったプロセスをたどるまったく新しいヒーリングブック。植物に秘められた霊力や神話も織り交ぜ、健康で幸せになるためのヒントが満載の書。 【目次】第1章 花の波動で心身のバランスを整える(フラワーエッセンスとは?/エッセンスの使い方と管理法 ほか)/第2章 12ヒーラーズ―12人の癒し手(インパチェンス/ミムラス ほか)/第3章 7ヘルパーズ―7人の助け手(ゴース/オーク ほか)/第4章 セカンド19―後半の19のエッセンス(チェリー・プラム/エルム ほか)
2008年04月02日
初めての方でも一人で作れるキャンドルはじめてつくる四季のキャンドル四季折々に楽しめるキャンドルの作り方を紹介。基本的なテクニックをきちんとおさえて、はじめての方でも作れるよう、写真を多用してていねいに解説しています。 【目次】キャンドルづくりを始める前に(キャンドルクラフトの基本テクニック/用意する材料と道具/キャンドルクラフトの基本作業)/季節のキャンドルをつくる(春/夏/秋/冬/ホームパーティ)/もっと上手にキャンドルクラフトを楽しむ(キャンドル・アレンジを楽しもう) アロマキャンドル&お香のR cubic アロマキャンドル・インセンスで香りのある生活ご提案します。
初心者でも必要なレメディが迷わず選べるニールズヤード式セルフケアのためのホメオパシーホメオパシーは、「似たものが似たものを癒す」という原理をベースにした、自然療法のひとつ。植物・動物・鉱物を原料としたレメディを用いて自己治癒力を刺激し、体全体を良くすることが目的です。この本は、はじめてホメオパシーを使う方のために、その基本理念、レメディのプロフィールや選び方のポイントをわかりやすく解説しています。私達の日常で起きやすい急性の症状に適したレメディも、チェックシートを用いて選びやすいよう工夫しました。 【目次】1 ホメオパシー・ベーシックレッスン(ホメオパシーとは/ホメオパシーの歴史/健康と病気、そしてバイタルフォースとは ほか)/2 症状別レメディ―レパートリー(呼吸器のトラブル/粘膜のトラブル/消化器のトラブル ほか)/3 レメディのプロフィール―マテリアメディカ(アコナイト/アーリアムスィーバ、エイビス/アージェンタムナイトリカム ほか)
2008年04月01日
ずっとキレイのエイジング プレ更年期からの女性ホルモン塾イライラ、疲れやすい、むくむ、冷える、トイレが近いetc。もしかして更年期?の不調は女性ホルモンで解消!ホルモン補充、漢方、アロマ、運動、食事、肌ケアなどについて婦人科医と美容家が親身にお教えします!
2008年03月31日
有害物質、ドロドロ血液、内臓脂肪…。体内にたまる不要物=「体の毒」こそ、生活習慣病、不快症状のもと。どのページをめくっても目からうろこの簡単毒出し法が満載の一冊。 「体の毒」を出し切る100のコツ体にたまる“いらないもの”、生活習慣病、不快症状のもとを根こそぎ一掃!身近な食べ物の毒洗い法。体の中からきれいになるジュース&スープ。リンパ・腸の滞りを流す簡単マッサージ。家でできる半日プチ断食。 【目次】第1章 有害物質が遺伝子を傷つける―「細胞毒」がガン、免疫力低下、老化を呼ぶ(体にたまった「毒素」を出せば、冷え症や肩こり、あらゆる病気が治って元気になる!/体内の毒たまり度チェック(1)体のやわらかさでわかる ほか)/第2章 老廃物から有害ガスが発生―「腸毒」が便秘、肌荒れ、イライラ、不眠を呼ぶ(腸に効く漢方生薬として昔から伝承の「黒ゴマの焼酎」/便秘解消&ダイエットに役立つ「黒ゴマ豆乳スープ」 ほか)/第3章 ドロドロ血液が血管にダメージ―「血管毒」が動脈硬化、高血糖、高血圧、高コレステロールを呼ぶ(血液をサラサラにして塩素を排泄する「酢メカブ」のWパワー/血液サラサラ成分の宝庫「焼きセロリ」 ほか)/第4章 たまった脂肪が悪玉物質を分泌―「脂肪毒」が肥満、脂質異常症、メタボリックシンドロームを呼ぶ(食べる順番、食べ方でもメタボリックシンドロームを予防/6種の野菜の「脂肪燃焼スープ」が腸を元気にしてダイエットに効果 ほか)/第5章 体内に滞った水が毒に変わる―「水毒」がむくみ、冷え症、自律神経失調症、アレルギーを呼ぶ(さまざまな不快症状をよぶ水毒をためない基本の習慣4カ条/「梅干しの仁」は血液とリンパ液の流れを改善して体内の毒を出す ほか)
2008年03月28日
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食べるエステ中美恵のキレイになるマクロビレシピ自然との調和を大切にする「マクロビオティック」の考え方に基づいた、もっとも伝統的でナチュラルなキレイになる方法。食べ物がカラダに与える影響やそのしくみ、野菜の持っている力とキレイの関係を意識して食べることを提唱します。 【目次】1 キレイをつくるマクロビ基本レッスン(マクロビってなに?/マクロビの基本、陰陽の考え方/食べ物の緩める力と引き締める力/キレイをつくるマクロビオティック食事法/第1ステップ 自分の体質を知る/第2ステップ 診断結果・あなたの体質に合う食べ物/第3ステップ あとは選んで食べるだけ)/2 マクロビで心とカラダの不調をとりのぞく(カラダエステ/メンタルエステ)/3 自然界のリズムに合わせて食べれば、もっとキレイになれる(月のリズムに合わせた食べ方でキレイになる/生理周期に合わせた食べ方/四季のリズムに合わせてカラダも変化しています/一日の中でもカラダは変化しています)/4 毎朝の顔チェックであなたのカラダのサインを見つけましょう(顔でもわかる内臓の不調)/5 明日からはじめるマクロビクッキングの基本(生きている食べ物を食べることがあなたをより高いエネルギーへと運んでくれるのです/リビングエナジーという考え方/マクロビを生活にとりいれるヒント)/さあ、マクロビクッキングをはじめましょう
2008年03月27日
5分でで・き・るヨーガオフィスでもできるらくちんヨーガたった5分でからだリセット。どこでもできるカンタンポーズで、心もからだもスッキリしよう。 【目次】準備編(オフィスライフを充実させよう/注意事項/安楽呼吸法すべてのバランスを整える ほか)/オフィス編(オフィスでもできるヨーガ/出社前に眠気をスッキリ/やる気が出る ほか)/自宅編(ゆっくりと家でするヨーガ/二日酔いをスッキリ/仕事の緊張をほぐす ほか)
2008年03月26日
魔法のダイエット朝バナナダイエット炭水化物のご飯も好きなだけ、3時のあやつもOK。mixi「痩せるコミュ」コメント4000件、300人が成功した魔法のダイエット。 【目次】第1章 “朝バナナ”ってなぁに?(朝バナナが生まれた日/食べ物の消化時間はダイエットのポイント!/太る原因、最大の正体 ほか)/第2章 始めよう朝バナナ生活!(朝バナナのやり方/朝バナナお手本的生活サイクル/朝バナナ生活の送り方 ほか)/第3章 朝バナナってこんなにうれしい!(朝バナナで脱メタボ!結婚前の体型に/美しくやせてバストもキープ/朝バナナが私のラストダイエット! ほか)/第4章 朝バナナQ&A
2008年03月24日
我慢いらずでみるみるやせる!雑穀グルメ・ダイエットアワやヒエ、キビなどの雑穀グルメ・ダイエットを実践すると、危険な内臓脂肪や余分な脂肪がみるみる落ちて、ピカピカの健康ボディに変身。我慢いらず、リバウンドなしの究極ダイエット。つぶつぶグルメレシピ付き。
2008年03月23日
気持ちよく眠り、集中力を高める整体入門骨盤にきく疲れやすい、眠れない、食べれない、生理痛、アレルギー、パニック障害、孤独感、対人関係で悩む人へ―。「野口整体」の思想をベースにした、誰でもできる整体法。 【目次】第1章 骨盤は嘘をつかない/第2章 骨盤をゆるめ心地よく眠る/第3章 本物の集中力は骨盤から生まれる/第4章 孤独は骨盤から生まれる/第5章 骨盤の変動期に身体を組み立て直す/第6章 骨盤のタイプと対人関係
驚きのシンプルケアで透明肌に 乙女美肌室「マイナス5歳の肌」になる手ごたえ。顔が変わる! 肌が若返る! 口コミで話題のセラピストが、一生ものの素肌を実現させる超簡単メソッドを初公開。忙しい人、面倒くさがり屋さんでも続けられるシンプル3ステップをイラスト図解。透明肌につながる身体のケアから、乙女のミニマムメイク術までをカバー。美容雑誌顔負けのスキンケア&コスメ商品ガイドつき! お肌と向き合うのが楽しくなる一冊。【目次】Part1 シンプルに丁寧に 乙女の上質スキンケアPart2 洗練フェイスをつくる 乙女のセルフトリートメントPart3 涼しい顔でトラブルを乗り越える 乙女の救急箱Part4 全身のめぐりをよくする 乙女のアンチエイジングケアPart5 清潔感と透明感が輝く 乙女の上品ミニマムメイク
2008年03月22日
ごはんからおかず・汁もの・おやつ・調味料まで食べて健康!よもぎパワーごはんからおかず、汁もの、おやつ、調味料まで、家庭でも簡単にできるよもぎ料理を紹介。また、あく抜きや保存法などのよもぎの基本的な扱い方、春以外にもよもぎを楽しむための家庭でできる栽培法も解説。 【目次】1 おいしい、簡単!よもぎを食べて健康に(健康、美容にもいい!よもぎを毎日の食卓へ/春から秋まで楽しめる!使い方も多彩)/2 よもぎ料理の基本を学ぼう(下処理(あく抜き)のしかた/上手な保存のしかた/よもぎの入手・採集/よもぎをおいしく食べるコツ)/3 家庭で手軽に楽しめるよもぎレシピ56(ごはん・麺もの/おかず/汁もの・スープ/よもぎ茶のレシピ/おやつ・デザート/飲み物/調味料)/4 プランターや家庭菜園でよもぎを育てましょう(よもぎ栽培のポイント/プランター、鉢植えで育てるとき/庭や家庭菜園で栽培するとき)/付録
2008年03月21日
不眠大国ニッポンの解決策!病は寝ている間に治す!不眠症も、腰痛も、肩こりも、頭痛も…あなたの睡眠姿勢が体を壊している。 【目次】第1章 あなたはなぜ眠れないのかこんなにある睡眠障害/第2章 枕が眠りのキーワード寝返り上手が睡眠上手/第3章 眠りたい?それなら生活習慣を見直しなさい/第4章 昼間の姿勢、睡眠姿勢が「健康」を決める!―私の診療日記1/第5章 その病気、寝ている間に治しましょう!―私の診療日記2/第6章 先生、ラクになったよ!―患者様に寄り添い、患者様に学ぶ
2008年03月20日
美しく健康で生きるために植物(ハーブ)からの贈り物植物の持つ不思議なパワーで健康と地球を汚さない環境を手に!ハーブティーや料理はもちろん、人気のアロマセラピーまで、ハーブとアロマが持つ魅力と効能、活用法が満載の暮らしに役立つ便利な1冊。 【目次】1章 ハーブのプロフィール(ハーブとは/ハーブの歴史 ほか)/2章 ハーブティーでリフレッシュ(ハーブのある暮らし/ハーブの形態による分類 ほか)/3章 心と体を癒すアロマセラピー(アロマセラピーとは/エッセンシャルオイル ほか)/4章 ハーバルキッチン(食の分野でのハーブ/栄養学的に見たハーブ ほか)/5章 ハーバル薬膳へのプロローグ
2008年03月19日
自分でできる美肌ツボ・やせツボ・癒しツボ疲れがとれない、肌が荒れている、太ってきた、ストレスで過食になる、お尻が下がってきた、朝起きるのがつらい…などなど、体調不良、体形不満、情緒不安定なときは、ツボの出番!いつでも、どこでも自分でできるツボ押しで、自然治癒力をひきだし、体内からきれいに、健康になる!からだにやさしい極上のセルフ・メンテナンスの方法。 【目次】第1章 自分でできる美肌ツボ/第2章 自分でできるやせツボ/第3章 自分でできる癒しツボ/第4章 自分でできる柔軟ツボ/第5章 自分でできる元気ツボ/第6章 自分でできる壮快ツボ/第7章 自分でできる安心ツボ
2008年03月18日
知らずのキレイな体と暮らしは、毎日の「ちょっとだけ」からキレイぐせがつく体と暮らしのプチおなおし術痩せられない、運動不足、慢性的なお肌のトラブル、部屋がかたづかない、料理が面倒…誰もが抱える日々の悩み。解消の秘訣は、毎日の習慣を少しずつ変えること。ダイエットに毎朝雑穀パンを食べる、噛むときは、左右バランスよく噛む、など。これなら無理なく続く。“リバウンド”知らずのキレイな体と暮らしは、毎日の「ちょっとだけ」から。 【目次】第1章 ボディのプチおなおし術(ダイエットの決め手になる果物を毎朝摂る、というおいしい習慣/“毎朝雑穀パン”の習慣が、ダイエット向きの体を作る! ほか)/第2章 お肌のプチおなおし術(頭皮がかたいと、肌がくすむ?/1日1分間で小顔になれる究極のマッサージ ほか)/第3章 生活のプチおなおし術(忘れ物防止対策には、靴の上に置いておく/集中力が途切れたら、大きな声で朗読する ほか)/第4章 食べ方のプチおなおし術(パック入りサラダプラス、キュウリの丸かじりを/朝のカブ習慣で胃もたれ知らず! ほか)/第5章 習慣と発想のプチおなおし術(“ないものねだり”にカタをつける/「最もやりたくないこと」が、「最もやらなくてはいけないこと」! ほか)
2008年03月17日
いざというとき、すぐ役に立つ病気とけが手当てのきほんおさらい帖かぜ、発熱、頭痛、下痢、せき、ぎっくり腰、口内炎、肩こり、二日酔い、乗り物酔い、失神、かぶれ、切り傷・擦り傷、打ち身・ねんざ、やけど、月経痛、更年期障害、がんの予防etc.体操、ツボ、家庭で育てられる野菜・薬草も紹介。 【目次】第1章 病気の手当て(かぜ(かぜ症候群)/発熱 ほか)/第2章 けがの手当て(切り傷、擦り傷/虫刺され、かぶれ、とげ ほか)/第3章 女性の疾患と体調不良(女性の体/月経痛、月経異常 ほか)/第4章 元気な毎日のために(自分の健康は自分で守る/食事のきほん ほか)
2008年03月16日
たるんだ日々にピリッと喝じゃ!今日から修行に行ってきます。たるんだ日々にピリッと喝じゃ!心にしみ入る「般若心経」意訳つき。【目次】宇宙に包まれたひととき 坐禅/集中力全開でお習字 写経/墨の香りでアロマ寺ピー 写仏/不思議な顔のできあがり 土ぼとけ/死ぬかと思った 修験道/コスプレ修行だ! 日帰り尼僧/食欲は究極の欲望なり 断食/これってマクロビ 精進料理・精進料理レシピ/心のツボにひと突き 人生相談/実はかなり濃い修行 内観/いろんな人生との出会い 宿坊1泊2日
2008年03月15日
満里奈流“ゆっくりブラブラ”マタニティライフの総決算!!これが私の十月十日大変なことも楽しいことも、もれなく楽しもう!満里奈流“ゆっくりブラブラ”マタニティライフの総決算!!「これからここに記すことが、私の初めての十月十日です。妊娠している人もそうでない人も、ひとつの記録として楽しんでいただけるとうれしいです」(渡辺満里奈)結婚してから約2年が過ぎたある日、“いつかは……”と思っていた赤ちゃんが授かった!常識や細かいことにとらわれず、のんびり、ほのぼの、大らかに。ダンナさんの深い愛情に包まれながら、家族の協力に支えられながら、おなかの子が成長していく様子を楽しんだり、体の変化に驚いたり。ピラティスや冷えとり、栄養満点!の毎日のご飯、アロマテラピーやベビーマッサージにも挑戦しながら生まれくるわが子を心待ちにして過ごした妊婦生活。渡辺満里奈の初めての“十月十日”をお届けします。
2008年03月14日
「健やかなマタニティライフを望むすべての女性に贈ります」はじめてのマタニティ・アロマテラピーアロマカウンセラーである著者が、自身のマタニティ・アロマライフをたっぷり紹介。妊娠期に役立つアロマテラピー活用法から、ベビーのためのナチュラルセラピーまでとっておきのレシピが満載。Q.マタニティブルーやつわりの時に役立つアロマブレンドは?Q.入院の際に持っていきたいアロマグッズは?Q.働く妊婦におすすめのアロマ利用法は?Q.妊婦のためのセルフケア法は? etc…妊婦に役立つアロマレシピ&活用法がいっぱい!ベビーと楽しむ&癒されるタッチケア法も紹介!!【目次】Chapter.1 マタニティ・アロマとはChapter.2 産前のケアChapter.3 産後のケア特別収録 マタニティ・アロマテラピーQ&A
2008年03月13日
痩せたいところが痩せられる。いらないものを外に出す鳳凰足道師Akiraのいつでも・どこでもかんたんセラピー脚マッサージで、モデルボディダイエットとデトックス。もっときれいになりたい人も、メタボが気になるあなたも。 【目次】痩せたいところをダイエット(あごのたるみ/首のまわり/頬のたるみ ほか)/気がつけば、デトックス!(ニキビ/便秘/抜け毛 ほか)/「鳳凰足道」のウンチク(足と人体の相関図/五行分布マップ/体内時計を利用する!)
2008年03月12日
香水をより楽しむためのマニュアルとして、賢い女性のシーン別香水使いこなし、香水歳時記、大人のカップルにふさわしい香りなど、すぐに役立つ内容が満載。また、現代の名香物語や香水ボトル100年史、メンズの香りの常識など、香水の知識編も充実。 香水の教科書(2) 香りの知識をより広く、より深く。国際的な香水コンサルタント、榎本雄作が教える「香水の教科書」待望の続編!香りを自分らしいスタイルで使いこなしたいあなたに役立つテキスト81。 【目次】第1章 スタイリッシュに香りを着こなす/第2章 香りの持つイメージカラー/第3章 常識としてのメンズの香り/第4章 メンズの香りを使いこなす/第5章 香水ボトル100年史/第6章 香り歳時記/第7章 新世紀のムーブメント/第8章 香りをめぐるエピソード 香水の教科書香水を愉しむ人が急増中の日本だが「どの香水を選んでいいのか、どうつけていいいのかわからなくて困っている」のが現状。そこで、「何を選び、どうつけるか」を中心に、基礎知識から最新事情まで、徹底的に香水の薀蓄にこだわった、肩のこらない読み物。1本の香水があなたをもっと魅力的にする!!香水「何を」「どうつけるか」?香りのすべてが今わかる、使えるテキスト109。 【目次】1 香り上手は愛される/2 香りの基礎知識/3 実際の香り選び/4 かしこい香りの選び方/5 きれいの秘訣は香り上手/6 恋に効く香りづかい/7 香りの持つ不思議な力/8 香りについてもっと知りたい/9 香りに関する素朴な疑問/巻末ガイド
2008年03月11日
コメント(1)
体を温めてキレイ&健康!冷え取り・美人冷蔵庫、クーラー、ストレスなどなど、現代は、体の内側も外側も「冷えることだらけ」の世界です。「自分だけ冷えてない」なんてことは…。残念ながらありません。「冷えていて、あたりまえ」なのです。そして生理痛がひどい、肌荒れ、痩せにくい、うつなど体にまつわる不調は、どれもこれも体の「冷え」からきているのです。本書では毎日の中で手軽にできる冷え取りの方法をわかりやすくイラストで解説!温めて快適な体を取り戻しましょう。 【目次】まずは体を温め編(まずは冷えのメカニズムを知ろう 冷えっていったいなんだろう/どうして冷えは怖いのか?/冷えから始まりやすいさまざまな病気/ほかほか人の食生活編 ほか)/しっかり心も温め編(心が冷えるメカニズム/現代は男の人、子供こそ冷えている!/男の人も冷えている!「冷え冷え度チェック」男性編/子供だって冷えている!「冷え冷え度チェック」子供編 ほか)
2008年03月10日
薬草のある暮らし自然は緑の薬箱ハスは王朝の化粧水、バジルは目のごみを取る、ヨヒンベは天然のバイアグラ…。家庭の常備薬も、アンチエイジングのサプリメントもみんな、こんなに身近にあった!人と薬草の15の物語。 【目次】キナ・マラリアの特効薬―キナにまさる薬なし/ケシ・人類への恩恵―痛みをとり眠りへ誘う/イボガ・アフリカの陶酔―薬物中毒の治療薬/ヨヒンベ・精力の樹―天然のバイアグラ/バッカク他・自然が生んだ避妊薬―ベラドンナ~ワタ/ヤムイモ・植物由来のホルモン源―更年期サプリメント/エキナセア・先住民の風邪薬―エキナセアのお茶はいかが/ジンコウ・究極の香り―魂を鎮める/ラベンダー・アロマテラピーの元祖―心の安らぎを/サイカチ・サイカチで髪を洗う―美髪効果/バラ・恋を誘う―アンチエイジング/ハス・心のスキンケア―王朝の化粧水/バジル・愛のシンボル―目のごみも取る/アロエ・備えあれば―家庭の万能薬/センキュウ・薬草風呂の薦め―のびのびリラクゼーション
2008年03月09日
毒出し効果足と手のリンパ・ツボ世界一やさしい速効デトックス大流行、リンパ・マッサージに新時代。“体が変わる”を必ず実感。足と手で全身をリモートコントロール。 【目次】序章 足と手のリンパ・ツボで“体が変わる”を実感!/1章 足と手のダブル刺激セラピーはこんなに速効です/2章 疲れがとれて体もシャキッとする 不快症状を消してしまうスーパー・ポイント―こんなに爽快になるなんて、やって驚く即効果/3章 冷え症、生理痛、貧血 クスリに頼るなんてもう止めましょう―具合が悪くなったらすぐ押してみる新ゾーンの秘密/4章 鈍痛、激痛、突然の痛み ゾーンセラピーほど効くものがあったら教えてほしい―足と手の二重刺激なら3分で痛みが消える/5章 ついに発見! ヤセる甲状腺ゾーン、元気、元気の前立腺ゾーン―いままでどんなに大事にしなかったか、あなたのからだ
2008年03月08日
気軽に始めよう!ヨガでぐんぐん不調が改善!体内を走る14本の“気脈”から不調のもとを解消。ツラかった体と心がスッキリ。 【目次】健康の定義 健康ってどういうこと?/気脈について “気”の流れる14本の道/ヨガをする前に知っておきたいこと/ポーズの前の準備運動/1 不調を解消するポーズ―体編/2 不調を解消するポーズ―心編/3 食事の取り方/瞑想してみましょう/暮らしの知恵/素朴な疑問に何でも答えます!ヨガのこといろいろQ&A
2008年03月07日
暮らしに、からだに、自然にもやさしい、精油を使ったお掃除を紹介します。「重曹+α」でナチュラルきれい重曹、ソーダ、クエン酸、アルコールの洗浄力に、精油の植物の力も利用してキッチンリビング、バス、トイレ、玄関・廊下など、楽しく心地よく家の中をきれいにキープ!人にも環境にもやさしい天然素材で汚れに合わせたおそうじレシピを写真とイラストでわかりやすく紹介
2008年03月06日
便利なツボのガイドブック!病状別にツボの位置が載っているので、ちょっと体調が悪い時など、まずはツボを押してみては?悩める100症状のツボがすぐわかる!せんねん灸 ツボブック価格:2,160円(税込、送料別)ツボブックは100の症状をシンプルにまとめ、その日、その日の体調に合わせてツボを刺激し手当をしていただけるのが特長です。レシピを繰るように、ツボブックを毎日のツボ療法のための参考書としてご活用ください。きっと「未病」治癒を促すことにつながります。健康は普段の生活から!
2008年03月05日
やせる!キレイになる!元気になる!「爪もみ」bookお風呂に入りながら、ふとんの中で、ちょっとした時間に…好きなときに指先をもむだけで、カラダの悩みが一気に解決する―そんな“魔法”のような「爪もみ」。難しいテクニックは一切いりません。 【目次】第1章 指先は、まさに“魔法のツボ!”あなたも、この奇跡を実感してください!(好きなときに指をもむだけ!の健康法/“カラダの指揮者”の声を聞いてみよう! ほか)/第2章 起きてすぐでも、寝る前でも…たった1分でいいんです!(爪もみのやり方は?/どの指をもめばいいの? ほか)/第3章 こんなに簡単だったんだ!“美容編”ピカピカの肌とスッキリボディを実現!(ダイエット―リバウンドなし!のうれしい効果/便秘―出してスッキリ、心も軽くなる! ほか)/第4章 「気持ちいい…」が変化の兆し!“健康編”「気になっていたこと」がみるみる解消!(冷え症―指先をもめば、体全体がぽっかぽかに!/片頭痛―痛みによってもむ指を変える ほか)/第5章 幸せの基本は“底ヂカラ”!「ハッピーなカラダ」はこうして作る!(不思議!体のゆがみをとるだけで幸運まで飛び込んでくる!/カラダが冷えてきたら要注意!? ほか)
2008年03月04日
「香り選書」シリーズサクラとウメの花の香りサクラやウメの花は、精油をあまり含まないので、ローズやジャスミンのように精油を抽出することは、経済的に採算が合いません。しかし、精油の成分組成を明らかにすれば、それを参考にして、サクラやウメの花の香りを再現することができるのです。ここでは、「サクラ、ウメ、モモの花の香りの詳細分析」のみならず、「サクラの花の香りの分析結果を利用した香りの再現と、その利用方法」や「香りを創作する方法」についても触れました。 【目次】1章 サクラの花/2章 花の香りの正体/3章 匂いの実体/4章 匂いを解明する手法/5章 明らかになったサクラの花の香り/6章 ウメとモモの花の香り/7章 香りを創作して利用する
2008年03月03日
お好みのアロマの香りで癒されながらキレイになれる二人でリラックスアロマ健康マッサージ『ひとりでマッサージ』・『ふたりでマッサージ』合計60分の実演解説DVD付き!お好みのアロマの香りで癒されながらキレイになれる!アロマ精油の基礎知識から効果的なマッサージの方法までを詳しく解説。ほか、『お悩み別アロマのすすめ』/『アロマスキンケア』/芳香浴・アロマバスなどの『アロマの使いこなしアイディア』なども収録!
2008年03月01日
「そろそろ赤ちゃん」と思ったらふたりで食べたい子宝レシピ自然妊娠でも、高度な不妊治療でも、基本は、ふたりの体。まず「食」を見直してみませんか。ごく身近な食材で、だれにでもかんたんに作れる「子宝レシピ」128を厳選しました。 【目次】1 妊娠しやすい体をつくろう(「授かり体質」になるためにはこんな症状にご注意/冷え ほか)/2 めざせ妊娠!「気がかり」解消レシピ(妊娠をめざす前に、こんな「気がかり」ありませんか?/For men ほか)/3 春夏秋冬 季節の素材で妊娠パワーGET(季節の食材をとり入れて体をパワーアップさせよう!/春のレシピ ほか)/4 デトックス&マクロビオティックにチャレンジ(「デトックス」ってなに?/「マクロビオティック」ってなに?)/5 超かんたん子宝スイーツ(ふたりで幸せ、そして体も喜ぶスイーツの条件は?/ゼラチンレシピ ほか)
2008年02月29日
漢方薬、毎日の食事や過ごし方、ツボ・気功療法、アロマセラピーなど、家庭でできる予防&治療法を紹介花粉症「花粉」は引き金にすぎない。「花粉に反応してしまう体」こそ治すべき対象である!花粉症の諸症状は体の防衛反応。薬で押さえ込むのは考えもの。チェックシートであなたの花粉症タイプと原因を診断し、対策を提案。漢方薬、毎日の食事や過ごし方、ツボ・気功療法、アロマセラピーなど、家庭でできる予防&治療法を紹介。 【目次】第1章 花粉症を東洋医学でとらえると/第2章 自覚症状・生活習慣からわかる花粉症度チェックシート/第3章 東洋医学で花粉症を治す―タイプ別診断と漢方薬/第4章 自分でできる花粉症の予防法/第5章 自分でできる花粉症のツボ療法/第6章 自分でできる花粉症の気功療法/第7章 花粉症のアロマセラピー
2008年02月28日
今日からすぐにできる! 全身の「ゆがみ」をリセットしてくれたり、ボディを引き締めてくれる効果のあるヨガを、とことん集めた本。 きれいになるヨガが、すべて載っている本即効、「ゆがみ直し」と「デトックス」。特に女性に多い外見の悩みを解消し、健康維持、改善、さらには心のケアまでを行えるヨガを、丁寧にわかりやすく紹介。 【目次】1 ヨガの基本を知ろう/2 きれいになるヨガを始めよう/3 気持ちよく体のゆがみを整えよう/4 すっきり引き締めビューティ・ヨガ/5 ヨガで体の不調を改善/6 自律神経と心をケアする
2008年02月27日
「体癖」を活かす整体法身体にきくこんな症状とはさようなら。身体のだるさ、疲れやすさ、眼精疲労、頭痛、腰痛、背中の痛み、冷え、イライラ、倦怠感、不定愁訴、うつ、更年期障害、慢性疲労、病中・病後の筋力の衰え…野口整体の叡智「体癖」をベースに、現代人に最適な「身体の読み方・ゆるめ方」をお伝えします。 【目次】第1章 「体癖」とは何か/第2章 身体の響きを取り戻す/第3章 響き合う力を活用する/第4章 家族関係をゆるめる/第5章 病の人とどう接するか―家族介護について/終章 ふれる・響く力
2008年02月26日
14日間で人生をターボチャージする!ジュースマスター著名人を始め、多数の支持者から絶大な信頼を集める著者の熱意が伝わる一冊です。身体に必要な栄養素を最も効率的に摂り入れる方法は、液体(ジュースやスムージー)にして体内のすみずみに行き渡らせること。イギリスで「ジュースマスター」の異名をとるジェイソン・ベイルのジュースは、心身をみちがえるように輝かせる究極の栄養剤。ダイエットだけではなく、病気を予防し、体内にエネルギーを吹き込む最高の燃料です。この本では、運動の必要性や、身体に「罪深き食べもの」「必要不可欠な食べもの」について詳説した上で、14 日間のプログラムの全行程を紹介しています。期間中の食事は、全て著者が考案したメニューから選択。「朝の元気回復ジュース」、「昼下がりのスイカジュース」、「ターボパワーサンドウィッチ」など、魅力的なネーミングのレシピ50種が紹介され、巻末には、食品毎の栄養素や効能、摂取源等をまとめた一覧表を掲載。あらゆる言い訳を封印し、何事にも前向きに実践しようとする心構えが、あなたを「成功」へと導きます。【目次】 1. 心に残る言葉2. 言い訳無用!3. 運動という贈り物4. ダイエットを見限る5. 身体の液体工学を利用する6. 罪深き7種類の食べもの7. 必要不可欠な6種類の食べもの8. 百聞は一見にしかず9. 14日間のプログラムで人生をターボチャージする10. レシピ(ジュース&パワースムージー、パワーサラダ、スーパースープ、パワーランチ 他、全50レシピ)付録. 食品別栄養素および効能 他
DVDでもっとわかるアロママッサージテクニックナースのためのアロマセラピー実践応用編アロママッサージの応用テクニックやアロマセラピー導入後の継続方法、アロマセラピーを取り入れた看護研究の応用など、アロマセラピーの基礎は習得した人向けの実践的な内容になっています。
2008年02月25日
花の配色が幸せを呼び込む!恋がかなうハッピー花セラピー恋愛の様々な悩みをフラワーセラピーで解決。恋愛に効果があるフラワーアレンジメント。 【目次】出会いがかなうフラワーアレンジ(男性の前だと自分らしさが出せない。この性格が恋を逃がしているのかも?/男性と話すのが苦手。「いいな」と思う人の前ではコチコチに ほか)/好きな人とうまくいくフラワーアレンジ(好きな相手を振り向かせるにはどうしたらいいでしょうか?/友達以上、恋人未満の関係から抜け出し、ラブラブになるには? ほか)/恋愛中のフラワーアレンジ(彼の心が離れていくのが怖い。いつも不安をぶつけてしまう/彼に嫌われたくなくて、いつも彼に合わせるうちにストレスが ほか)/失恋の傷を癒すフラワーアレンジ(いつも、同じパターンで失恋?!そんなクセを直す方法は?/失恋のショックが大きすぎた。二度と恋なんてしたくない! ほか)/結婚へのフラワーアレンジ(幻滅!彼は親の言いなり。挙式は間近なのに、結婚を迷っています/「ここぞ!」というときに、結婚の決断ができない ほか)
2008年02月23日
自然な美しさを引き出す永遠のテクニックアーユルヴェーダビューティケアアーユルヴェーダによる健康法、スキンケア、若返り法、フェイシャルマッサージ、ネトラ・バスティなど、アーユルヴェーダの美の概念における美容法の理論とテクニックについて詳述しています。 【目次】●あなたのプラクリティとは?●肉体的な美しさにおけるダートゥの役割●美しさを高めるために日々行うべき日課●生活上で行うべきこと●香り、色、音、宝石●アーユルヴェーダのマッサージの効用●体の各部分のスペシャルケア●アーユルヴェーダのスキンケア●アーユルヴェーダの若返り療法●アーユルヴェーダのフェイシャルマッサージ●ネトラ・バスティ
2008年02月22日
美容皮膚科医が教える美肌をつくる朝と夜のスキンケア美肌をつくる朝と夜のスキンケアすべての基本は素肌との対話です。「落とす」と「与える」このバランスが大切です。 【目次】第1章 素肌美人になろう(「キレイ」は楽しみながらつくろう/美肌を目指そう! ほか)/第2章 朝でもしっかり!基本のスキンケア(からだが目覚めるストレッチ/元気な1日をつくる朝食 ほか)/第3章 デイタイムも美肌づくり(化粧品を買いに行こう!/スキンケア化粧品の選び方(1)クレンジング、洗顔料 ほか)/第4章 夜はゆったり、全身のお手入れ(メイクのあとは正しくクレンジング/「アンチエイジング」ってそもそも何? ほか)/第5章 キレイをつくる毎日の習慣(あなたの肌荒れの原因は?/美肌をつくる毎日の食事 ほか)
70種類の薬用ハーブと症状別レシピ集修道院の薬草箱修道院では、古くから、植物の治癒力に基づいた治療法が行われてきました。「自然の薬局」ともいえる修道院の庭で育てられた薬用植物に関する知識は、今なお受け継がれ、多くの検証を通じて信頼を深めています。修道院治療学に精通した執筆陣によって著された本書では、修道院の伝統的な70種類の薬草を取り上げ、それぞれの働きや使用法、適応症について紹介します。聖ベネディクト修道会士であるキリアン神父おすすめのレシピ集も掲載。ハーブティーや入浴法など、植物の有効成分を最大限に引き出す100以上のレシピが、頭痛、胃もたれ、風邪といったよくある症状を助けます。 【目次】修道院の治療学について(見直される修道院の治療学/自然の薬局~修道院の庭)/70種類の重要な薬草―修道院の基本的な70種類の薬用植物について/確かに役立つレシピ集(精神的なトラブルに/神経系のトラブルに/風邪に/心臓や循環器系のトラブルに/腎臓や膀胱のトラブルに/婦人科系のトラブルに/皮膚のトラブルに/関節や筋肉のトラブルに)/家庭で作るハーブ薬(ハーブティーの入れ方/チンキ剤と抽出油の作り方/乳液の作り方/軟膏の作り方)/家庭の常備薬―20の症状に常備しておくとよい薬草/植物の治癒力―重要な成分 全国から注目されているサイトが大集合!美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキング
2008年02月21日
子供だけじゃない、大人にも伝えたい。 チャレンジすること、夢を持つことの大切さを…… 南の島の「プルワン」スリランカの子どもたちが夢を描き、日本人青年が希望を書いたらこんなに心温まるストーリーが生まれました。2004年12月26日スマトラ沖地震発生から1年半―「スリランカ孤児院建設プロジェクト」応援ブック。全国から注目されているサイトが大集合!美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキング
香りを味方に、なりたい自分になれる!アロマ香水手作りバイブル目的や悩み別に、なりたい自分になれる香りを紹介。アロマ香水のエッセンシャルオイルの基本知識、香水の作り方、レシピ、暮らしへの取り入れ方、憧れの女優のイメージの香りなど気軽に楽しめる香りを提案しています。全国から注目されているサイトが大集合!美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキング
2008年02月20日
子どもも一緒に楽しめる染色の本楽しんで、ナチュラル染色この本では、できるだけ身近な天然染料を使い、身近な材料でできる染色を提案しました。針と糸を使わない絞りは、お子さんと一緒に楽しむのにもいいでしょう。自然の中で染料になる植物を探して抽出した色で、ハンカチやシャツが思いがけない色に染まる楽しさ。この楽しいひとときを、多くの方に体験していただきたいものです。 【目次】子どもも楽しい植物染め/台所で見つけた染料/身近な植物で染める/柄出しテクニック・簡単絞り/柄をつける・ろうけつ染めと板締め絞り/柄をつける・オパール加工、抜染/布や糸以外を染める/ちょこっとうんちく・こんな染め方も/まとめてMEMO 全国から注目されているサイトが大集合!美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキング
ヨガブーム、ピラティスブームが続いています。 もともとリハビリメニューから始まったピラティスは、ヨガよりも身体への負担が少なく、動作を繰り返すことで使わない筋肉が自然にじっとりと丁寧に鍛えられその効果がはっきりとあらわれてきます。 三つ子の魂百までという言葉があるように、3歳までの親と子の接し方は子供の人生にとっても重要。またこの時期は、ママにとっても、産後のダメージ、ストレス、ボディメイク、身体のアンバランスなど様々な問題が沸き起こる時期でもあります。 そこでヨガよりも負担の少ないピラティスで子供と共に楽しみながら体験するDVD付きの1冊! ジャガー横田&大維志のママ&キッズピラティス体型をリセット、気分をリフレッシュ、癒し効果でリラックス!エクササイズで深まるママとキッズのコミュニケーション。 第1章 ジャガー流子育てエッセイ 大維志くんが生まれてから子育てとは、ピラティスをやってみて大維志くんとのふれあいの時間、体をいたわること、レスラーとして、ママとして。 第2章 ママとキッズのしなやかな体作り 「ふれあい体操」 ふくらはぎのストレッチ/強化/いないいないバー→ゆりかご 第3章 ママとキッズの筋力アップ 「エクササイズ」 レックプル(全身ひきしめ)/ひざをついたプッシュアップ/ハンドレット(初級→余裕があれば上級) 第4章 ママとキッズのまったりタイム 「クールダウン」 ・寝て首をまわす(重力の負担がかからずリラックス)/ヒップロール(腰をひねる)/アームサークル(腕まわし)/首のストレッチ ★特別付録:DVD(56分)全国から注目されているサイトが大集合!美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキング
2008年02月16日
ハートフルティーのすすめ 日本人の癒し茶をたのしむ「茶とコーヒー」「茶と健康」「茶と宗教」「茶の若者ばなれ」「茶のおいしい飲み方」「茶のふるさと・星野村を訪ねて」…。茶をたのしみ尽くす、「新・茶の本」誕生。 【目次】序 茶の大いなる慈悲(茶の歴史を考える/宗教と茶/茶室が示す「平和」と「平等」/ハートフル社会と茶)/第1部 日本人の心の中にいつもお茶がある(茶の歴史―古代中国の「神農伝説」にはじまり、世界を席捲するまで/茶のいろいろ―作り方によって味わいが変わる日本茶の妙/茶の効用―なぜ、体にいいのか。なぜ、心にいいのか/茶のいれ方―緑茶のおいしいいれ方としきたり/世界が注目する緑茶―香りと味、そして健康食ブームに貢献/ここまで発展した茶のいろいろ―緑茶の風味を食べ、香りを楽しみ、着る/幻の茶・本玉露―朝霧に包まれた棚田の里。星野村が育んだ日本一の伝統本玉露)/第2部 特別対談(一条真也と丸嶋宗紀氏―茶も、冠婚葬祭も、「平和」に通じている!/一条真也と丸嶋敬太氏―日本茶が羽ばたく要素、ジャンルは無限)
2008年02月15日