昨夜はブログ更新もせず、ぐっすり眠ってしまいました。
来て下さった皆様ごめんなさい。
夜、ジムに駆け込んで
ハタヨガ。
ヨガは全身の血行が良くなるので
自宅にもどってもぽかぽかした状態が続き熟睡！
ソロモン流で
夏木マリさんの日常をみて
「自分のために使える時間」について考えました。
シングルのマリさんは自分を磨く時間を大切に充分に
使っているのに対して、夫も子もいる私は純粋に自分のために
使える時間は・・・
それで、夜ジムに駆け込んだのでした。
夜のジムは可愛い乙女がたくさん！ウエアを見せてもらったり
話も楽しいので学校のロッカールームなみに楽しい。
運動後は成長ホルモンが分泌されるので夜の運動は
短時間でも効果的。
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