天気がどんよりとしてやる気の出ない日は、
ファン・シネさんのフィットネスDVDを
とりあえず流しておくと、「こんな完璧な人でも努力しているんだ」と
我に返ってジムへ行く身支度をはじめる事になる単純な私。
ジムでは、山咲千里さんの
経験を読んでから気になっていた
ジャイロキネシスに参加。
GYROKINESIS(ジャイロキネシス)は、椅子とヨガマットを使った
全身運動。自力整体にも近い、コアを安定させつつ、
腰や股関節もたくさん動かすので結構な運動量。
ダンサーでしなやかな身体づくりのためにジャイロキネシスを
やっている人も多いとか。
すっかりやる気が出て、結局ジャイロキネシスとピラティスの2本の
レッスンに参加。
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