昨日はかなりハードな
ユーコ先生の「アウェークニング」に参加したので
朝は体が痛くて動かない事を覚悟していたのに
全く疲れていない!それどころか、朝6時に目覚めた時の清清しさ。
ハードに格闘のポーズでアクションを繰り返しても
その後60分しっかり体をストレッチしたおかげで疲れが残らない
エクササイズなのが、「アウェークニング」なのでしょう。
ジムでコンバットのクラスだけ参加するより
コンバット→
ヨガに出た方が体の疲れは残らないという事でしょう。
「アウェークニング」の効果はユーコ先生と同じ空間にいられるだけで
心までもが浄化されるように感じる事です。
青山ダンシングスクエアはベルコモンズのビルの
中なので帰りはディーン&デルーカでお茶をして、
Dessus Dessous でダンスウエアを物色しました。
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