夜10時までのバレエのレッスンに参加していたので
ハイになっていて寝る気になれないので
なんとなくブログを更新しています。
14日に
ユーコ・スミダ・ジャクソン先生のワークショップの事を書きましたが、
大切な事を書き忘れていました。
●レッスンは
ハードな動きが先でかなり発汗しますので
厚着せずに参加して、
それから、次はパワー系のヨガの動き、最後は股関節を開いて
休むポーズもあるので
長袖のパーカーなど体を冷やさない上着と
大きめのタオルは必需品です。
●ヨガマットはスタジオによっては貸してくれるところもあるので
参加される方は確認した方が良いです。
●送料割引中のフィットネスウェアー専門店
SKshop
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