「経皮毒」について知ると
石油系のシャンプーやボディソープは
便利でも使いたくなくなります。
でも
「経皮毒」という言葉だけで
あまり過敏になりすぎるのも
自分が過剰な健康オタクのようで嫌。
毒を怖がりすぎるより排出する方にも神経を使おうと思い
大森隆史先生の
経皮毒トータルデトックスは
読んでみようと思います。
「経皮毒」から体を守るための
以下3つはこれからも実行していこうと思います。
●有害物質の摂取をできるだけ避ける
●体内の有害物質の排除(デトックス)
発汗により新陳代謝を促す岩盤浴・よもぎ蒸し・炭酸風呂
●経皮毒に負けない免疫力のある体をつくる運動(ヨガ・バレエ)
連休は家族中心でしたが
3日間、夕食前の2時間は自分の時間を確保して
ジムに行って
ピラティスとサウナでしっかり発汗。
ピラティスでしっかり体の軸を意識して運動してから
サウナに入ったので、普段よりも汗がたくさん出ました。
●アンチエイジングドクター新刊検索
[あ]●青木 晃 恵比寿アンチエイジングクリニック
●アンドルー・ワイル統合医療の第一人者。現アリゾナ大学の内科教授。
2005年『TIME』誌の「世界で最も影響力のある100人」にも選ばれたカリスマ。
●井上宏 ●植木彰
●宇津木龍一 北里研究所病院美容医学センター
●上符正志(うわぶ・まさし)AACクリニック銀座
●大森 隆史 銀座サンエスペロ大森クリニック院長
●岡村麻未 ●小崎有恒
[か]●久保明 高輪メディカルクリニック
●クロード・ショーシャ博士の30日間で10歳若返る!
[さ]●末武信宏
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