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テーマ:マラソンに挑戦(5686)
カテゴリ:SPORTS
明けましておめでとうございます。
みなさん、本年もよろしくお願いします! 2009年もあっという間に終わってしまいましたが、 忘れないうちに2009年マラソン備忘録やっときます。 2月15日 第43回青梅マラソン(30km) 1778位 Gross(2:23:36)/Net(2:22:46) 3月22日 東京マラソン2009(フル)2053位/22789人中 Gross(3:27:44)/Net(3:21:47) 4月29日 PARA CUP 2009(ハーフ)男子の部49位 Gross/Net(1:36:04) 6月13-14日 第8回 24時間グリーンチャリティーリレーマラソンin東京ゆめのしま 247周/24時間 28位/132チーム中 10月25日 第21回諏訪湖マラソン(ハーフ)310位/6137人中 Gross(1:27:13)/Net(1:27:8) 11月22日 第29回つくばマラソン(フル)967位/男子完走者8090人中 Gross(3:13:52)/Net(1:13:4) 2009年最初のレースは30kmの青梅マラソンでした。 前半ずっと上り、後半ずっと下りという極端なコースの上、 終盤に一箇所すんごい上りがあるという、 30kmとはいえ、フルに匹敵するかなりタフなコースでした。 結果目指した4分38秒/kmペースは、序盤でギブアップ。 受けたダメージもかなり深かったです。 本命の東京マラソンは、長谷川理恵さんの記録(3時間15分35秒)を 目標に再度4分38秒/kmペースにチャレンジしましたが、 25km過ぎに疲れが出始めると同時に向かい風と雨もひどくなり始め 徐々にペースダウン。途中遭遇した浅井えり子さんに必至について、 なんとか5分/kmをキープし、なんとか自己ベストは更新。 タイム設定が実力にみあっていなかったようです。 春に雑誌(ランニングスタイル)の企画で、金哲彦さんから直接 フォームチェックを受け、色々なアドバイスをもらえたのが大きな転機。 夏は、金さんの教えに忠実にフォームとトレーニング方法変えて 走行距離も去年に比べるとかなり増やして、がんばってみました。 迎えた秋第一弾、恒例の諏訪湖ハーフは、調整もうまくいったせいか、 序盤から快調!そのままのペースで走りきり、自己ベストを一気に 7分更新!平均4分8秒/kmペースで、かなり自身になりました。 過信してのり込んだつくばマラソンは、調整を怠ったツケがもろに出て、 スタート後全然スピード上がらずも、かえって序盤抑えたのがよかったのか、 最後まで粘りきり、自己ベスト7分更新して長谷川理恵越えを果たしました。 秋の2戦の結果を受け、もちろん簡単ではありませんが、 いよいよ、今後はサブスリーを目標にがんばろうと決めました! まずは、東京マラソンで4分15秒/kmペースでどこまでがんばれるか チャレンジして、来年のつくばマラソンでの達成をめざします! 11月、12月と人生で初めて月間200km走もできたので、 1月もしっかり走りこんで、良い状態で東京マラソンを迎えたいです。 今年もがんばるぞ! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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