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Jan 1, 2010
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カテゴリ:SPORTS
明けましておめでとうございます。
みなさん、本年もよろしくお願いします!

2009年もあっという間に終わってしまいましたが、
忘れないうちに2009年マラソン備忘録やっときます。

2月15日 第43回青梅マラソン(30km) 1778位
     Gross(2:23:36)/Net(2:22:46)
    
3月22日 東京マラソン2009(フル)2053位/22789人中
     Gross(3:27:44)/Net(3:21:47)

4月29日 PARA CUP 2009(ハーフ)男子の部49位
     Gross/Net(1:36:04)

6月13-14日 第8回 24時間グリーンチャリティーリレーマラソンin東京ゆめのしま
       247周/24時間 28位/132チーム中

10月25日 第21回諏訪湖マラソン(ハーフ)310位/6137人中
     Gross(1:27:13)/Net(1:27:8)

11月22日 第29回つくばマラソン(フル)967位/男子完走者8090人中
     Gross(3:13:52)/Net(1:13:4)

2009年最初のレースは30kmの青梅マラソンでした。
前半ずっと上り、後半ずっと下りという極端なコースの上、
終盤に一箇所すんごい上りがあるという、
30kmとはいえ、フルに匹敵するかなりタフなコースでした。
結果目指した4分38秒/kmペースは、序盤でギブアップ。
受けたダメージもかなり深かったです。

本命の東京マラソンは、長谷川理恵さんの記録(3時間15分35秒)を
目標に再度4分38秒/kmペースにチャレンジしましたが、
25km過ぎに疲れが出始めると同時に向かい風と雨もひどくなり始め
徐々にペースダウン。途中遭遇した浅井えり子さんに必至について、
なんとか5分/kmをキープし、なんとか自己ベストは更新。
タイム設定が実力にみあっていなかったようです。

春に雑誌(ランニングスタイル)の企画で、金哲彦さんから直接
フォームチェックを受け、色々なアドバイスをもらえたのが大きな転機。
夏は、金さんの教えに忠実にフォームとトレーニング方法変えて
走行距離も去年に比べるとかなり増やして、がんばってみました。

迎えた秋第一弾、恒例の諏訪湖ハーフは、調整もうまくいったせいか、
序盤から快調!そのままのペースで走りきり、自己ベストを一気に
7分更新!平均4分8秒/kmペースで、かなり自身になりました。

過信してのり込んだつくばマラソンは、調整を怠ったツケがもろに出て、
スタート後全然スピード上がらずも、かえって序盤抑えたのがよかったのか、
最後まで粘りきり、自己ベスト7分更新して長谷川理恵越えを果たしました。


秋の2戦の結果を受け、もちろん簡単ではありませんが、
いよいよ、今後はサブスリーを目標にがんばろうと決めました!
まずは、東京マラソンで4分15秒/kmペースでどこまでがんばれるか
チャレンジして、来年のつくばマラソンでの達成をめざします!

11月、12月と人生で初めて月間200km走もできたので、
1月もしっかり走りこんで、良い状態で東京マラソンを迎えたいです。

今年もがんばるぞ!


    





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最終更新日  Jan 1, 2010 03:01:40 AM
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