普通のＯＬの徒然美容日記

　セルライト･･･女性の敵みたいなモノです。

　冬は、お風呂上りにベビーオイルを脚全体に薄く塗り、ひたすら揉みほぐしてました

　夏は、オイルはベトベトして嫌だったので、イボイボローラーで入浴中にコロコロと刺激を与えてました。

　セルライトとは、体重の増加やホルモンバランスの乱れ等で血行不良や代謝不良がおき、体の外に排出されなかった老廃物が脂肪細胞に付着して出来てしまった塊みたいなものです。

　因みに成人女性の９割がこのセルライトを持っているそうです。

　セルライトは運動しても痩せても減らないもので、一度出来てしまったらきちんとケアをしないとどんどん肥大していくそうです。最終的には皮膚の表面にボコボコが出来てしまいます。

　よく、エステで行っている脂肪の揉み出しマッサージ、これはセルライトに有効なんです。

　セルライトは脂肪がコラーゲンによってひと塊になってしまっているものなので、脂肪を結合しているコラーゲンを破壊してしまえばいいわけです。


　コラーゲン・・・！？

　コラーゲンは胸と肌の為に今年に入ってから、ほぼ毎日摂取してました。

　始めはアミノコラーゲン。

　今はコラーゲン１００００。

　後者に変えてから、コラーゲンの量が多すぎたらしく吹き出物が出てきたので、スプーン２杯のところを1杯にしてました。

　少し調べてみたら、コラーゲンの過剰摂取はセルライトを肥大化させるみたいです　

　代謝不良で代謝しきれなかったコラーゲンは老廃物、脂肪細胞と結合→セルライトが出来る→更に血行不良になる→老廃物が溜まる→セルライトが肥大化する→・・・以後エンドレス。

　半年前は、胸を大きくするのに必死で、一日に１５ｇも摂っていた時が・・・。今考えれば、きちんとデメリットを調べなかった私がなんて愚かなのだろうと溜息が・・・

　サプリメントは健康補助食品で薬ではありませんが、過剰に摂取はかえって体に良くないです。

　特に脂溶性ビタミン（ビタミンＡやＣoＱ１０等）に関しては注意が必要です。

　何事も、過剰な摂取は良くないんですね・・・。

　気を付けないと、１０年後の身体が心配です