今、やっている事
最近の姿。斜め撮りなのに寸胴。因みに、今日の朝の時点で身長:168cm体重:55.6kg体脂肪率:20.3%トップバスト:86cmアンダーバスト:75cmウエスト:63cm太もも:49cmふくらはぎ:34.4cm取り敢えず、ウエストはコルセットのせいか締まったらしいのですが・・・ただ、単に肉が上下に別れただけみたいです;;;今月に入ってから、本格的にインスパイリングエクササイズを始めました。感想は・・・正直、ストレス感じず続けられる感じですロープを使って骨盤を緩めるんですが、これが意外に楽しいんです♪短時間で出来るので、ずぼらな私でも気儘に続けられますそれの他に・バランスボールを使った腹筋を20~50回(その日の気分次第)・バランスボールを利用した肩甲骨のストレッチ左右10回・龍流ヒップアップスクワット10回・背筋20回~50回(その日の気分次第)・ダンベルフライ10回×3あとは気分次第でスロトレメニューも足してやっています。最近、さっぱり歩いていなかったので、また通勤に歩くことを始めようかと思っています。やっぱり、筋トレの他に全身運動を週に2回はした方が筋力維持に繋がるみたいです。あとは・・・お菓子を止めたいのですが、中々止めれません(++;自分の意志の弱さに情けなくなります(==;明日こそは、食べないようにしないと(ーー;