俺と鋏と自転車と

5:00起床。雨です。
弱い雨なら通勤しようと思ったが、起きた時点で土砂降りだったので断念。

しっかりストレッチ。
3本ローラーでグラニーギアスプリント+3分レストのメニュー。
3本はバランス維持に神経を使うのでケイデンス上がり難い。

1本目　両足　　　186rpm。
2本目　右足のみ　168rpm。
3本目　左足のみ　171rpm。
4本目　両足　　　201rpm。
5本目　両足　　　178rpm。

3本で初の200回転超え。
ポラールは200rpm以上の表示が特殊なので、目視で計測。
チョコチョコやってる成果が出てきた。
でも片足はまだまだ上げられない。

技術面はともかく、乗り込んで身体を作らないとアカン。

うっしっし。