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2013年01月06日
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放置気味のブログですが楽しみにしてくれているかたごめんなさい。昨年は１２月頃から右ひざが痛くなり今でも正座はできません。少し水がたまってるぐらいなのですが膝回りの太さも違います。テレビで膝の裏にテニスボールを挟みすねを引き寄せる（３０秒）を１日３回したらましになると言ってました。テニスボールがないので小さ目のボールでしたら少しましになったかな？ … [続きを読む >>]
最終更新日
2013年01月06日 13時06分59秒
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