コツコツ日記

コツコツストレッチは続けているからか、明らかに前よりも体は柔らかくなっている。柔らかくなるとよりもっと柔らかくなれるような気がして嬉しいもんだ。

ただ闇雲にストレッチをするのでなく、体のほぐし方や伸ばし方、どの筋肉が伸びるのか、NGの方法はなど、本を読んでやるとより気持ちよく伸ばせる。衝動的に買った本だったけど、あまりにも自分には合っていたので、実家の両親にも同じ本をプレゼントしてしまった。体の節々が痛くてマッサージ通いをしている方はストレッチおすすめです。