お身体と心のメンテナンス・肩こり・腰痛治療・美容鍼 は　フローラはり・きゅう院

今日は区の筋トレ教室でした。

軽い運動をしてから栄養の勉強、と聞いてましたが

調理でした！

[冷やしゃぶ豆乳うどん]

たれの味付けが美味しかったですよ。

たれをよく混ぜてうどん、肉、野菜をのせ　

すりごまを散らすのですから本当においしかった。

2人分
[たれ]
豆乳（成分無調整） 200cc
めんつゆ（3倍濃縮）小4
練りゴマ　　　　　 大2


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