心筋梗塞患って、入院してみたら
どうやら糖尿病でもあると、診断された殿。齢36歳。
心筋梗塞って、結局何か別の病気に繋がってるって事多いのよね。
糖尿、高脂血症、肥満症、高血圧等々…全部糸一本でつながってしまう。
というわけで、予約制の栄養士の食事指導を受けてきましたよ。
今までの食事内容を包み隠さずカミングアウトしたところ、
油と塩分に関しては、現状通りでおkと指導されました。
揚げ物は月に1回するかしないかだし、砂糖もほとんど使わないし。
野菜も意識的に多くしてたしね。
と、言う事はですよ。
私のやってきた事は基本間違ってなかったと言う事だ。
ひゃっほうーーーーーほーめらーれたーーーー
でも、殿の身長と体重を見ると、別段太りすぎとかではないのですよ。
要は食べ過ぎと、私の関知していない殿の若い頃の暴飲暴食。間食。甘い物。ジュース。。。
そして致命的な運動不足。
糖尿病食事療法のための食品交換表第6版
この本を元に(売店で買いましたよ)
一日に摂取する食物エネルギー(一日1600キロカロリー)を6つの食品群に分類し、
1単位を80kcalとして1日のカロリー計算をし食事をするという方法で計算して、
1600÷80=20で、20単位。これは厳守。
それを作るのは誰?
・・・・・・・・・・・・・・・・・
あああああああああああああああああ
あああああああああああああああああ
若の離乳食ですらいっぱいいっぱいだっつうのに、退院してから殿の食事にまで
気を使わなくてはいけないなんて。
そしてそれが死ぬまでずーーーーーーーーーーーーっと続くなんて。
あたし!!!
あたし!!! まだ若いのに!!!!
これから先長い人生、粗食を作りつづけ、それに付き合って生きていかねばならんの~~~(ぼやき)
人生お先真っ暗。
ああ。もう消えたい。
さようなら、デリバリーのピザ。
(まぁ、あたしは食べるけどな!)
さようなら、21時のラーメン。
(まぁ、あたしは食べるけどな!)
さようなら、焼肉。
(まぁ、あたしは食べるけどな!)
これだけやるからには、こんどこそあたしの献立にしたがってもらわねば。
魚が嫌い?知るものか。
トマトが嫌い?知らん知らん!!もー黙って食え!!
あと、あたしの知らないところで間食してたら、ぜったい離婚してやるからな。。。
皆様、食事・運動は大切に。
あと、生命保険に3大成人病特約を付ける事をオススメします。